Alamin ang laman ng plato mo
Garden peas
Calories at mga nutrisyon
frozen, raw
78
calorieskcal bawat 100 g
Protina5.9 g
Carbs9.5 g
Taba0.4 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 78 kcal —
- Protina 5.9 g 12%
- Carbohydrate 9.5 g 3%
- Taba 0.4 g 1%
- Saturated fat 0.1 g 0%
- Hibla 6.5 g 23%
- Asukal 3.8 g —
- Sodium 35 mg 2%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 102 µg 11%
- Bitamina C 18 mg 20%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina K 27.9 µg 23%
- Thiamin (B1) 0.26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niacin (B3) 1.7 mg 11%
- Pantothenic acid (B5) 0.55 mg 11%
- Bitamina B6 0.08 mg 5%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 22 mg 2%
- Iron 1.5 mg 9%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphorus 82 mg 7%
- Potassium 153 mg 3%
- Zinc 0.82 mg 7%
- Copper 0.12 mg 13%
- Manganese 0.34 mg 15%
- Selenium 1 µg 2%
- Iodine 1.1 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 5.9 g | 9.5 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 2.9 g | 4.8 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 8.8 g | 14 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 12 g | 19 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 15 g | 24 g | 1 g |
Mga kahawig na pagkain
- Garden pea puree86 kcal / 100 g
- Berdeng gisantesfrozen, hindi pa handa (Kasama ang mga pagkain para sa Programa ng Pamamahagi ng Pagkain ng USDA)77 kcal / 100 g
- Naka-freeze na gisanteshilaw62 kcal / 100 g
- Gisantesfrozen73 kcal / 100 g
- Luntiang gisanteshilaw90 kcal / 100 g
- Gatasfrozen, raw68 kcal / 100 g
- Gulay na gisantes at karotfrozen, hilaw53 kcal / 100 g
- Gintong gisanteskasama ang mga uri ng baby at lesuer, de-lata, mga tuyong solido, hindi handa68 kcal / 100 g
- Gayahin ang mga gisantesnaka-lata, tinanggalan ng tubig ang mga solido68 kcal / 100 g
- Frozen na berdeng gisantespinakuluán, tinanggalan ng tubig78 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Garden peas
Ilang calories ang nasa 100 g ng Garden peas?
Ang 100 g ng Garden peas ay may 78 kcal, 5.9 g na protina, 9.5 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Garden peas?
Ang 50 g ng Garden peas ay may 39 kcal, 2.9 g na protina, 4.8 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Garden peas?
Ang 150 g ng Garden peas ay may 117 kcal, 8.8 g na protina, 14 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Garden peas?
Ang 200 g ng Garden peas ay may 156 kcal, 12 g na protina, 19 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Garden peas?
Ang 250 g ng Garden peas ay may 195 kcal, 15 g na protina, 24 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 20084 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla