Alamin ang laman ng plato mo
Garde peas
Calories at mga nutrisyon
frozen, cooked
66
calorieskcal bawat 100 g
Protina5.2 g
Carbs8 g
Taba0.3 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 66 kcal —
- Protina 5.2 g 10%
- Carbohydrate 8 g 3%
- Taba 0.3 g 0%
- Saturated fat 0 g 0%
- Hibla 5.5 g 20%
- Asukal 4.7 g —
- Sodium 72 mg 3%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 104 µg 12%
- Bitamina C 9.9 mg 11%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina K 24 µg 20%
- Thiamin (B1) 0.28 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niacin (B3) 1.5 mg 9%
- Pantothenic acid (B5) 0.14 mg 3%
- Bitamina B6 0.11 mg 6%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 24 mg 2%
- Iron 1.5 mg 8%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphorus 77 mg 6%
- Potassium 110 mg 2%
- Zinc 0.67 mg 6%
- Copper 0.11 mg 12%
- Manganese 0.28 mg 12%
- Selenium 1 µg 2%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 66 | 5.2 g | 8 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 2.6 g | 4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 99 | 7.7 g | 12 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 132 | 10 g | 16 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 165 | 13 g | 20 g | 0.7 g |
Mga kahawig na pagkain
- Berdeng gisantesfrozen, niluto, nilaga, tinanggalan ng tubig, may asin78 kcal / 100 g
- Gayahin ang mga gisantespinakuluán, tinanggalan ng tubig84 kcal / 100 g
- Mga berdeng gisantesniluto, pinakuluan, pinatulo, may asin84 kcal / 100 g
- Luntiang gisantesdeep-frozen, pinakuluan76 kcal / 100 g
- Frozen na gisantesnilaga60 kcal / 100 g
- Frozen na berdeng gisantespinakuluán, tinanggalan ng tubig78 kcal / 100 g
- Gisantesbutil, sariwa, niluto, pinatuyo, walang mantika, walang asin91 kcal / 100 g
- Nagyelong gisantespinakuluan92 kcal / 100 g
- Sariwang gisantespinakuluan69 kcal / 100 g
- Gintong gisantesde-lata, mga tuyong solido, walang asin69 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Garde peas
Ilang calories ang nasa 100 g ng Garde peas?
Ang 100 g ng Garde peas ay may 66 kcal, 5.2 g na protina, 8 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Garde peas?
Ang 50 g ng Garde peas ay may 33 kcal, 2.6 g na protina, 4 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Garde peas?
Ang 150 g ng Garde peas ay may 99 kcal, 7.7 g na protina, 12 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Garde peas?
Ang 200 g ng Garde peas ay may 132 kcal, 10 g na protina, 16 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Garde peas?
Ang 250 g ng Garde peas ay may 165 kcal, 13 g na protina, 20 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 20124 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla