Alamin ang laman ng plato mo
Grenn flageolet na beans
Calories at mga nutrisyon
tuyo
315
calorieskcal bawat 100 g
Protina19 g
Carbs42 g
Taba2.6 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 315 kcal —
- Protina 19 g 38%
- Carbohydrate 42 g 15%
- Taba 2.6 g 3%
- Saturated fat 0.4 g 2%
- Hibla 23 g 84%
- Sodium 7.9 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 2.3 µg 0%
- Bitamina K 13.7 µg 11%
- Thiamin (B1) 0.31 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niacin (B3) 1.9 mg 12%
- Pantothenic acid (B5) 0.68 mg 14%
- Bitamina B6 0.41 mg 24%
Mga mineral
- Iron 7.3 mg 41%
- Magnesium 160 mg 38%
- Phosphorus 440 mg 35%
- Zinc 2.3 mg 21%
- Copper 0.68 mg 76%
- Manganese 1.6 mg 70%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 315 | 19 g | 42 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 9.6 g | 21 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 473 | 29 g | 63 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 630 | 38 g | 84 g | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 788 | 48 g | 105 g | 6.5 g |
Mga kahawig na pagkain
- Beans na flageoletsariwa, nakapirming, hilaw153 kcal / 100 g
- Flageolet na beande lata, tinanggalan ng tubig93 kcal / 100 g
- Tuyong puting bean307 kcal / 100 g
- Flageolet beansniluto, 50% beans at 50% tubig, walang mantika at asin67 kcal / 100 g
- Berdeng sitawfrozen, hilaw33 kcal / 100 g
- Berdeng lentilstuyo327 kcal / 100 g
- Sitawhilaw32 kcal / 100 g
- Red kidney beantuyo314 kcal / 100 g
- Mung beanstuyo343 kcal / 100 g
- Tuyong broad bean301 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Grenn flageolet na beans
Ilang calories ang nasa 100 g ng Grenn flageolet na beans?
Ang 100 g ng Grenn flageolet na beans ay may 315 kcal, 19 g na protina, 42 g na carbohydrate at 2.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Grenn flageolet na beans?
Ang 50 g ng Grenn flageolet na beans ay may 158 kcal, 9.6 g na protina, 21 g na carbohydrate at 1.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Grenn flageolet na beans?
Ang 150 g ng Grenn flageolet na beans ay may 473 kcal, 29 g na protina, 63 g na carbohydrate at 3.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Grenn flageolet na beans?
Ang 200 g ng Grenn flageolet na beans ay may 630 kcal, 38 g na protina, 84 g na carbohydrate at 5.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Grenn flageolet na beans?
Ang 250 g ng Grenn flageolet na beans ay may 788 kcal, 48 g na protina, 105 g na carbohydrate at 6.5 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 20539 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla