Alamin ang laman ng plato mo
Luntiang flageolet na bean
Calories at mga nutrisyon
pinakuluan sa tubig
115
calorieskcal bawat 100 g
Protina8.5 g
Carbs13 g
Taba0.9 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 115 kcal —
- Protina 8.5 g 17%
- Carbohydrate 13 g 5%
- Taba 0.9 g 1%
- Saturated fat 0.2 g 1%
- Hibla 10 g 36%
- Asukal 0.7 g —
- Sodium 15 mg 1%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 1.3 µg 0%
- Bitamina K 6.5 µg 5%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Pantothenic acid (B5) 0.06 mg 1%
- Bitamina B6 0.07 mg 4%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 115 mg 9%
- Iron 2.2 mg 12%
- Magnesium 43.4 mg 10%
- Phosphorus 131 mg 10%
- Potassium 338 mg 7%
- Zinc 1 mg 9%
- Copper 0.27 mg 30%
- Manganese 0.67 mg 29%
- Selenium 2.8 µg 5%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 8.5 g | 13 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 4.3 g | 6.5 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 13 g | 20 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 17 g | 26 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 21 g | 33 g | 2.3 g |
Mga kahawig na pagkain
- Flageolet na beanpinakuluan sa tubig112 kcal / 100 g
- Flageolet beansniluto, 50% beans at 50% tubig, walang mantika at asin67 kcal / 100 g
- Berdeng sitawpinakuluan28 kcal / 100 g
- Beans na flageoletsariwa, nakapirming, hilaw153 kcal / 100 g
- Puting beanniluto sa tubig112 kcal / 100 g
- Sitawmga pod, sariwa, niluto, pinatulo, walang mantika, may asin36 kcal / 100 g
- Baguio beansfrozen, luto, pinakuluan, tinanggalan ng tubig nang walang asin28 kcal / 100 g
- Green beanspinakuluan sa tubig na walang asin26 kcal / 100 g
- Beans na coconilaga, niluto sa tubig130 kcal / 100 g
- Butter bean o dilaw na beansnilaga/niluto sa tubig35 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Luntiang flageolet na bean
Ilang calories ang nasa 100 g ng Luntiang flageolet na bean?
Ang 100 g ng Luntiang flageolet na bean ay may 115 kcal, 8.5 g na protina, 13 g na carbohydrate at 0.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Luntiang flageolet na bean?
Ang 50 g ng Luntiang flageolet na bean ay may 58 kcal, 4.3 g na protina, 6.5 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Luntiang flageolet na bean?
Ang 150 g ng Luntiang flageolet na bean ay may 173 kcal, 13 g na protina, 20 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Luntiang flageolet na bean?
Ang 200 g ng Luntiang flageolet na bean ay may 230 kcal, 17 g na protina, 26 g na carbohydrate at 1.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Luntiang flageolet na bean?
Ang 250 g ng Luntiang flageolet na bean ay may 288 kcal, 21 g na protina, 33 g na carbohydrate at 2.3 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 20540 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
