Alamin ang laman ng plato mo
Green beans
Calories at mga nutrisyon
pinakuluan sa tubig na walang asin
26
calorieskcal bawat 100 g
Protina2.1 g
Carbs4 g
Taba0.3 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 26 kcal —
- Protina 2.1 g 4%
- Carbohydrate 4 g 1%
- Taba 0.3 g 0%
- Saturated fat 0.1 g 0%
- Hibla 4.1 g 15%
- Asukal 3 g —
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 24 µg 3%
- Bitamina C 6 mg 7%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.26 mg 2%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
- Niacin (B3) 0.7 mg 4%
- Pantothenic acid (B5) 0.12 mg 2%
- Bitamina B6 0.02 mg 1%
- Biotin (B7) 0.7 µg 2%
- Folate (B9) 58 µg 14%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 61 mg 5%
- Iron 1.1 mg 6%
- Magnesium 28 mg 7%
- Phosphorus 44 mg 4%
- Potassium 304 mg 6%
- Zinc 0.4 mg 4%
- Copper 0.07 mg 8%
- Manganese 0.37 mg 16%
- Selenium 1 µg 2%
- Iodine 2 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 2.1 g | 4 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 1.1 g | 2 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 3.2 g | 6 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 4.2 g | 8 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 5.3 g | 10 g | 0.8 g |
Mga kahawig na pagkain
- Baguio beanshilaw25 kcal / 100 g
- Berdeng sitawniluto, pinakuluan, sinala, may asin35 kcal / 100 g
- Sitawmga pod, sariwa, niluto, pinatulo, walang mantika, walang asin36 kcal / 100 g
- Sitidmabilis na na-freeze, pinakuluan28 kcal / 100 g
- Green snap beansfrozen, niluto, pinakuluan, tinanggalan ng tubig, may asin28 kcal / 100 g
- Sitsarode lata, sinala21 kcal / 100 g
- Runner beanspinakuluan sa tubig na walang asin16 kcal / 100 g
- Berdeng banias snapde-lata, walang dagdag na asin, sinalang solid22 kcal / 100 g
- Broad beansbuo, nilaga sa tubig na walang asin91 kcal / 100 g
- Beansniluto, sinala, walang mantika, may asin133 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Green beans
Ilang calories ang nasa 100 g ng Green beans?
Ang 100 g ng Green beans ay may 26 kcal, 2.1 g na protina, 4 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Green beans?
Ang 50 g ng Green beans ay may 13 kcal, 1.1 g na protina, 2 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Green beans?
Ang 150 g ng Green beans ay may 39 kcal, 3.2 g na protina, 6 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Green beans?
Ang 200 g ng Green beans ay may 52 kcal, 4.2 g na protina, 8 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Green beans?
Ang 250 g ng Green beans ay may 65 kcal, 5.3 g na protina, 10 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 13-515 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla