Alamin ang laman ng plato mo
Broad beans
Calories at mga nutrisyon
buo, nilaga sa tubig na walang asin
91
calorieskcal bawat 100 g
Protina9 g
Carbs12 g
Taba1 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 91 kcal —
- Protina 9 g 18%
- Carbohydrate 12 g 4%
- Taba 1 g 1%
- Saturated fat 0.1 g 1%
- Hibla 9 g 32%
- Asukal 1.1 g —
- Sodium 2 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 16 µg 2%
- Bitamina C 2 mg 2%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.4 mg 3%
- Thiamin (B1) 0.15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
- Niacin (B3) 1.7 mg 11%
- Pantothenic acid (B5) 0.96 mg 19%
- Bitamina B6 0.16 mg 9%
- Biotin (B7) 1.5 µg 5%
- Folate (B9) 66 µg 17%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 35 mg 3%
- Iron 1.8 mg 10%
- Magnesium 41 mg 10%
- Phosphorus 162 mg 13%
- Potassium 413 mg 9%
- Zinc 1.1 mg 10%
- Copper 0.42 mg 47%
- Manganese 0.48 mg 21%
- Iodine 4 µg 3%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 9 g | 12 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 4.5 g | 6.2 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 14 g | 19 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 18 g | 25 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 23 g | 31 g | 2.5 g |
Mga kahawig na pagkain
- Peeled broad beansariwa, frozen, pinakuluan sa tubig72 kcal / 100 g
- De-latang broad beanmga solido at likido71 kcal / 100 g
- Fava bean broad bean bean102 kcal / 100 g
- Habasniluto, 50% buto, 50% tubig, walang mantika, walang asin67 kcal / 100 g
- Broadbeanmga buto na hindi pa hinog, niluto, pinakuluan, tinanggalan ng tubig, walang asin62 kcal / 100 g
- Sariwang batawpinakuluan, walang asin102 kcal / 100 g
- Mga buto ng mature broadbeannilaga, na may asin110 kcal / 100 g
- Mga buto ng mature na broadbeannilaga110 kcal / 100 g
- Pinatuyong binalatang fava beanspinakuluan sa distilled water, walang asin, pinatulo146 kcal / 100 g
- Hinog na batawpinakuluan118 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Broad beans
Ilang calories ang nasa 100 g ng Broad beans?
Ang 100 g ng Broad beans ay may 91 kcal, 9 g na protina, 12 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Broad beans?
Ang 50 g ng Broad beans ay may 46 kcal, 4.5 g na protina, 6.2 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Broad beans?
Ang 150 g ng Broad beans ay may 137 kcal, 14 g na protina, 19 g na carbohydrate at 1.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Broad beans?
Ang 200 g ng Broad beans ay may 182 kcal, 18 g na protina, 25 g na carbohydrate at 2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Broad beans?
Ang 250 g ng Broad beans ay may 228 kcal, 23 g na protina, 31 g na carbohydrate at 2.5 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 13-648 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla