Alamin ang laman ng plato mo
Broad beans
Calories at mga nutrisyon
buo, hilaw
59
calorieskcal bawat 100 g
Protina5.7 g
Carbs7.2 g
Taba1 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 59 kcal —
- Protina 5.7 g 11%
- Carbohydrate 7.2 g 3%
- Taba 1 g 1%
- Saturated fat 0.1 g 1%
- Hibla 6.1 g 22%
- Asukal 1.3 g —
- Sodium 1 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 28 µg 3%
- Bitamina C 32 mg 36%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.46 mg 3%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niacin (B3) 3.2 mg 20%
- Pantothenic acid (B5) 4.9 mg 99%
- Bitamina B6 0.06 mg 4%
- Biotin (B7) 2.7 µg 9%
- Folate (B9) 145 µg 36%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 23 mg 2%
- Iron 0.9 mg 5%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphorus 130 mg 10%
- Potassium 310 mg 7%
- Zinc 0.9 mg 8%
- Copper 0.11 mg 12%
- Manganese 0.2 mg 9%
- Iodine 4 µg 3%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 5.7 g | 7.2 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 2.9 g | 3.6 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 8.6 g | 11 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 11 g | 14 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 14 g | 18 g | 2.5 g |
Mga kahawig na pagkain
- Peeled broad beansariwa, frozen, hilaw99 kcal / 100 g
- Tuyong broad bean301 kcal / 100 g
- De-latang broad beanmga solido at likido71 kcal / 100 g
- Fava bean broad bean bean102 kcal / 100 g
- Broad bean groats dry fava bean broad bean bean331 kcal / 100 g
- Batawnasa pod, hilaw88 kcal / 100 g
- Broadbeans na may balathilaw88 kcal / 100 g
- Fava beantuyo, ibinabad, nilaga58 kcal / 100 g
- Broadbeanmga buto na hindi pa hinog, niluto, pinakuluan, tinanggalan ng tubig, walang asin62 kcal / 100 g
- Habasniluto, sinala, walang mantika, walang asin110 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Broad beans
Ilang calories ang nasa 100 g ng Broad beans?
Ang 100 g ng Broad beans ay may 59 kcal, 5.7 g na protina, 7.2 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Broad beans?
Ang 50 g ng Broad beans ay may 30 kcal, 2.9 g na protina, 3.6 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Broad beans?
Ang 150 g ng Broad beans ay may 89 kcal, 8.6 g na protina, 11 g na carbohydrate at 1.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Broad beans?
Ang 200 g ng Broad beans ay may 118 kcal, 11 g na protina, 14 g na carbohydrate at 2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Broad beans?
Ang 250 g ng Broad beans ay may 148 kcal, 14 g na protina, 18 g na carbohydrate at 2.5 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 13-064 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
