Alamin ang laman ng plato mo
Blackeye beans
Calories at mga nutrisyon
buo, tuyo, hilaw
311
calorieskcal bawat 100 g
Protina24 g
Carbs54 g
Taba1.6 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 311 kcal —
- Protina 24 g 47%
- Carbohydrate 54 g 20%
- Taba 1.6 g 2%
- Saturated fat 0.5 g 3%
- Hibla 8.2 g 29%
- Asukal 2.9 g —
- Sodium 16 mg 1%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 6 µg 1%
- Bitamina C 1 mg 1%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.87 mg 73%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
- Niacin (B3) 2.1 mg 13%
- Pantothenic acid (B5) 1.5 mg 30%
- Bitamina B6 0.36 mg 21%
- Biotin (B7) 18.4 µg 61%
- Folate (B9) 630 µg 158%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 81 mg 6%
- Iron 7.6 mg 42%
- Magnesium 140 mg 33%
- Phosphorus 410 mg 33%
- Potassium 1170 mg 25%
- Zinc 3.2 mg 29%
- Copper 0.75 mg 83%
- Manganese 1.3 mg 57%
- Selenium 7 µg 13%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 311 | 24 g | 54 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 12 g | 27 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 467 | 35 g | 81 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 622 | 47 g | 108 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 778 | 59 g | 135 g | 4 g |
Mga kahawig na pagkain
- Cowpeas blackeyes beans uncooked324 kcal / 100 g
- Black-eyed peamga hilaw na buto, hilaw90 kcal / 100 g
- Black-eyed beansniluto, 50% beans 50% water, na may langis, sibuyas at bawang, may asin74 kcal / 100 g
- Paayaptuyo336 kcal / 100 g
- Mungong may itim na matapinatuyo318 kcal / 100 g
- Itong beansmature na buto, hilaw339 kcal / 100 g
- Itim na beanshinog na buto, hilaw341 kcal / 100 g
- Pinatuyong beanshilaw326 kcal / 100 g
- Puting cowpea320 kcal / 100 g
- Mga beans ng adukibuo, tuyo, hilaw272 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Blackeye beans
Ilang calories ang nasa 100 g ng Blackeye beans?
Ang 100 g ng Blackeye beans ay may 311 kcal, 24 g na protina, 54 g na carbohydrate at 1.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Blackeye beans?
Ang 50 g ng Blackeye beans ay may 156 kcal, 12 g na protina, 27 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Blackeye beans?
Ang 150 g ng Blackeye beans ay may 467 kcal, 35 g na protina, 81 g na carbohydrate at 2.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Blackeye beans?
Ang 200 g ng Blackeye beans ay may 622 kcal, 47 g na protina, 108 g na carbohydrate at 3.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Blackeye beans?
Ang 250 g ng Blackeye beans ay may 778 kcal, 59 g na protina, 135 g na carbohydrate at 4 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 13-062 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
