Alamin ang laman ng plato mo

Mga beans ng aduki

Calories at mga nutrisyon

buo, tuyo, hilaw

272
calorieskcal bawat 100 g
Protina20 g
Carbs50 g
Taba0.5 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 272 kcal —
  • Protina 20 g 40%
  • Carbohydrate 50 g 18%
  • Taba 0.5 g 1%
  • Hibla 11 g 40%
  • Asukal 1 g —
  • Sodium 5 mg 0%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 2 µg 0%
  • Bitamina D 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.45 mg 38%
  • Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
  • Niacin (B3) 2.6 mg 16%
  • Bitamina B12 0 µg 0%

Mga mineral

  • Calcium 84 mg 6%
  • Iron 4.2 mg 23%
  • Magnesium 130 mg 31%
  • Phosphorus 380 mg 30%
  • Potassium 1220 mg 26%
  • Zinc 5 mg 45%
  • Copper 1.1 mg 121%
  • Manganese 1.7 mg 74%
  • Selenium 2 µg 4%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g27220 g50 g0.5 g
50 g50 g13610 g25 g0.3 g
150 g150 g40830 g75 g0.8 g
200 g200 g54440 g100 g1 g
250 g250 g68050 g125 g1.3 g

Mga tanong tungkol sa Mga beans ng aduki

Ilang calories ang nasa 100 g ng Mga beans ng aduki?

Ang 100 g ng Mga beans ng aduki ay may 272 kcal, 20 g na protina, 50 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Mga beans ng aduki?

Ang 50 g ng Mga beans ng aduki ay may 136 kcal, 10 g na protina, 25 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Mga beans ng aduki?

Ang 150 g ng Mga beans ng aduki ay may 408 kcal, 30 g na protina, 75 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Mga beans ng aduki?

Ang 200 g ng Mga beans ng aduki ay may 544 kcal, 40 g na protina, 100 g na carbohydrate at 1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Mga beans ng aduki?

Ang 250 g ng Mga beans ng aduki ay may 680 kcal, 50 g na protina, 125 g na carbohydrate at 1.3 g na taba.

Pinagmulan: CoFID (UK) 13-041 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla