Alamin ang laman ng plato mo
Buong mung beans
Calories at mga nutrisyon
tuyo, hilaw
279
calorieskcal bawat 100 g
Protina24 g
Carbs46 g
Taba1.1 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 279 kcal —
- Protina 24 g 48%
- Carbohydrate 46 g 17%
- Taba 1.1 g 1%
- Saturated fat 0.3 g 2%
- Hibla 10 g 36%
- Asukal 1.5 g —
- Sodium 12 mg 1%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 4 µg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.36 mg 30%
- Riboflavin (B2) 0.26 mg 20%
- Niacin (B3) 2.1 mg 13%
- Pantothenic acid (B5) 1.9 mg 38%
- Bitamina B6 0.38 mg 22%
- Folate (B9) 140 µg 35%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 89 mg 7%
- Iron 6 mg 33%
- Magnesium 150 mg 36%
- Phosphorus 360 mg 29%
- Potassium 1250 mg 27%
- Zinc 2.7 mg 25%
- Copper 0.47 mg 52%
- Manganese 0.8 mg 35%
- Selenium 16 µg 29%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 279 | 24 g | 46 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 12 g | 23 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 419 | 36 g | 70 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 558 | 48 g | 93 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 698 | 60 g | 116 g | 2.8 g |
Mga kahawig na pagkain
- Munggomga hinog na buto, hilaw347 kcal / 100 g
- Mungo beansmga hinog na buto, hilaw341 kcal / 100 g
- Mung bean dahltuyo, hilaw291 kcal / 100 g
- Dry mung beansmature seeds, dry347 kcal / 100 g
- Mung beanstuyo343 kcal / 100 g
- Usbong ng munggohilaw31 kcal / 100 g
- Urad beansUrad beans, hinog na mga buto, tuyo341 kcal / 100 g
- Togue ng munggopinatubo, hilaw56 kcal / 100 g
- Mga beans ng adukibuo, tuyo, hilaw272 kcal / 100 g
- Buong pigeon peastuyo, hilaw317 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Buong mung beans
Ilang calories ang nasa 100 g ng Buong mung beans?
Ang 100 g ng Buong mung beans ay may 279 kcal, 24 g na protina, 46 g na carbohydrate at 1.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Buong mung beans?
Ang 50 g ng Buong mung beans ay may 140 kcal, 12 g na protina, 23 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Buong mung beans?
Ang 150 g ng Buong mung beans ay may 419 kcal, 36 g na protina, 70 g na carbohydrate at 1.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Buong mung beans?
Ang 200 g ng Buong mung beans ay may 558 kcal, 48 g na protina, 93 g na carbohydrate at 2.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Buong mung beans?
Ang 250 g ng Buong mung beans ay may 698 kcal, 60 g na protina, 116 g na carbohydrate at 2.8 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 13-096 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
