Alamin ang laman ng plato mo
Mung bean dahl
Calories at mga nutrisyon
tuyo, hilaw
291
calorieskcal bawat 100 g
Protina27 g
Carbs46 g
Taba1.1 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 291 kcal —
- Protina 27 g 54%
- Carbohydrate 46 g 17%
- Taba 1.1 g 1%
- Saturated fat 0.3 g 2%
- Asukal 1.5 g —
- Sodium 12 mg 1%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 6 µg 1%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.36 mg 30%
- Riboflavin (B2) 0.26 mg 20%
- Niacin (B3) 2.1 mg 13%
- Pantothenic acid (B5) 1.9 mg 38%
- Bitamina B6 0.38 mg 22%
- Folate (B9) 140 µg 35%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 35 mg 3%
- Iron 5.5 mg 31%
- Magnesium 130 mg 31%
- Phosphorus 390 mg 31%
- Potassium 1250 mg 27%
- Zinc 2.6 mg 24%
- Copper 0.55 mg 61%
- Manganese 1 mg 43%
- Selenium 16 µg 29%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 291 | 27 g | 46 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 13 g | 23 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 437 | 40 g | 70 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 582 | 54 g | 93 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 728 | 67 g | 116 g | 2.8 g |
Mga kahawig na pagkain
- Buong mung beanstuyo, hilaw279 kcal / 100 g
- Munggomga hinog na buto, hilaw347 kcal / 100 g
- Mungo beansmga hinog na buto, hilaw341 kcal / 100 g
- Usbong ng munggohilaw31 kcal / 100 g
- Dal na munggoVigna radiata326 kcal / 100 g
- Dry mung beansmature seeds, dry347 kcal / 100 g
- Mung beanshindi niluto295 kcal / 100 g
- Itim na urad dahlchilki urad, hinati, tinuyo, hilaw287 kcal / 100 g
- Urad beansUrad beans, hinog na mga buto, tuyo341 kcal / 100 g
- Togue ng munggopinatubo, hilaw56 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Mung bean dahl
Ilang calories ang nasa 100 g ng Mung bean dahl?
Ang 100 g ng Mung bean dahl ay may 291 kcal, 27 g na protina, 46 g na carbohydrate at 1.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Mung bean dahl?
Ang 50 g ng Mung bean dahl ay may 146 kcal, 13 g na protina, 23 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Mung bean dahl?
Ang 150 g ng Mung bean dahl ay may 437 kcal, 40 g na protina, 70 g na carbohydrate at 1.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Mung bean dahl?
Ang 200 g ng Mung bean dahl ay may 582 kcal, 54 g na protina, 93 g na carbohydrate at 2.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Mung bean dahl?
Ang 250 g ng Mung bean dahl ay may 728 kcal, 67 g na protina, 116 g na carbohydrate at 2.8 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 13-098 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
