Alamin ang laman ng plato mo
Itim na urad dahl
Calories at mga nutrisyon
chilki urad, hinati, tinuyo, hilaw
287
calorieskcal bawat 100 g
Protina26 g
Carbs43 g
Taba1.4 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 287 kcal —
- Protina 26 g 52%
- Carbohydrate 43 g 15%
- Taba 1.4 g 2%
- Saturated fat 0.2 g 1%
- Asukal 1.3 g —
- Sodium 40 mg 2%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 6 µg 1%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.42 mg 35%
- Riboflavin (B2) 0.37 mg 28%
- Niacin (B3) 2 mg 13%
- Folate (B9) 132 µg 33%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 130 mg 10%
- Iron 6.3 mg 35%
- Magnesium 150 mg 36%
- Phosphorus 290 mg 23%
- Potassium 800 mg 17%
- Zinc 2.8 mg 25%
- Copper 0.72 mg 80%
- Manganese 1.2 mg 52%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 26 g | 43 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 13 g | 21 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 39 g | 64 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 52 g | 85 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 65 g | 106 g | 3.5 g |
Mga kahawig na pagkain
- Itim na uradbuo, tuyo, hilaw275 kcal / 100 g
- Itim na urad beanbuo291 kcal / 100 g
- Munggo324 kcal / 100 g
- Mung bean dahltuyo, hilaw291 kcal / 100 g
- Urad dahlgawa sa bahay81 kcal / 100 g
- Urad beansUrad beans, hinog na mga buto, tuyo341 kcal / 100 g
- Dahl ng pigeon peastuyo, hilaw324 kcal / 100 g
- Buong mung beanstuyo, hilaw279 kcal / 100 g
- Hating pulang lentiltuyo, hilaw311 kcal / 100 g
- Urd beansmature seeds, luto, pinakuluuan, walang asin105 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Itim na urad dahl
Ilang calories ang nasa 100 g ng Itim na urad dahl?
Ang 100 g ng Itim na urad dahl ay may 287 kcal, 26 g na protina, 43 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Itim na urad dahl?
Ang 50 g ng Itim na urad dahl ay may 144 kcal, 13 g na protina, 21 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Itim na urad dahl?
Ang 150 g ng Itim na urad dahl ay may 431 kcal, 39 g na protina, 64 g na carbohydrate at 2.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Itim na urad dahl?
Ang 200 g ng Itim na urad dahl ay may 574 kcal, 52 g na protina, 85 g na carbohydrate at 2.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Itim na urad dahl?
Ang 250 g ng Itim na urad dahl ay may 718 kcal, 65 g na protina, 106 g na carbohydrate at 3.5 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 13-058 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
