Alamin ang laman ng plato mo

Itim na urad dahl

Calories at mga nutrisyon

balatan, hati, tuyo, hilaw

298
calorieskcal bawat 100 g
Protina27 g
Carbs44 g
Taba1.4 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 298 kcal —
  • Protina 27 g 54%
  • Carbohydrate 44 g 16%
  • Taba 1.4 g 2%
  • Saturated fat 0.2 g 1%
  • Asukal 1.3 g —
  • Sodium 40 mg 2%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 6 µg 1%
  • Bitamina D 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.42 mg 35%
  • Riboflavin (B2) 0.37 mg 28%
  • Niacin (B3) 2 mg 13%
  • Folate (B9) 132 µg 33%
  • Bitamina B12 0 µg 0%

Mga mineral

  • Calcium 72 mg 6%
  • Iron 6.3 mg 35%
  • Magnesium 130 mg 31%
  • Phosphorus 270 mg 22%
  • Potassium 800 mg 17%
  • Zinc 2.8 mg 25%
  • Copper 0.72 mg 80%
  • Manganese 1.2 mg 52%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g29827 g44 g1.4 g
50 g50 g14914 g22 g0.7 g
150 g150 g44741 g66 g2.1 g
200 g200 g59654 g88 g2.8 g
250 g250 g74568 g110 g3.5 g

Mga tanong tungkol sa Itim na urad dahl

Ilang calories ang nasa 100 g ng Itim na urad dahl?

Ang 100 g ng Itim na urad dahl ay may 298 kcal, 27 g na protina, 44 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Itim na urad dahl?

Ang 50 g ng Itim na urad dahl ay may 149 kcal, 14 g na protina, 22 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Itim na urad dahl?

Ang 150 g ng Itim na urad dahl ay may 447 kcal, 41 g na protina, 66 g na carbohydrate at 2.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Itim na urad dahl?

Ang 200 g ng Itim na urad dahl ay may 596 kcal, 54 g na protina, 88 g na carbohydrate at 2.8 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Itim na urad dahl?

Ang 250 g ng Itim na urad dahl ay may 745 kcal, 68 g na protina, 110 g na carbohydrate at 3.5 g na taba.

Pinagmulan: CoFID (UK) 13-060 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla