Alamin ang laman ng plato mo

Urad dahl

Calories at mga nutrisyon

gawa sa bahay

81
calorieskcal bawat 100 g
Protina4.8 g
Carbs8.7 g
Taba3.2 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 81 kcal —
  • Protina 4.8 g 10%
  • Carbohydrate 8.7 g 3%
  • Taba 3.2 g 4%
  • Saturated fat 0.4 g 2%
  • Hibla 2.7 g 10%
  • Asukal 0.8 g —
  • Sodium 334 mg 15%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 26 µg 3%
  • Bitamina D 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
  • Niacin (B3) 0.3 mg 2%
  • Pantothenic acid (B5) 0.26 mg 5%
  • Biotin (B7) 1.6 µg 5%
  • Folate (B9) 38 µg 10%
  • Bitamina B12 0 µg 0%

Mga mineral

  • Calcium 31 mg 2%
  • Iron 1.2 mg 7%
  • Magnesium 35 mg 8%
  • Phosphorus 75 mg 6%
  • Potassium 262 mg 6%
  • Zinc 0.6 mg 5%
  • Copper 0.15 mg 17%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g814.8 g8.7 g3.2 g
50 g50 g412.4 g4.4 g1.6 g
150 g150 g1227.2 g13 g4.8 g
200 g200 g1629.6 g17 g6.4 g
250 g250 g20312 g22 g8 g

Mga tanong tungkol sa Urad dahl

Ilang calories ang nasa 100 g ng Urad dahl?

Ang 100 g ng Urad dahl ay may 81 kcal, 4.8 g na protina, 8.7 g na carbohydrate at 3.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Urad dahl?

Ang 50 g ng Urad dahl ay may 41 kcal, 2.4 g na protina, 4.4 g na carbohydrate at 1.6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Urad dahl?

Ang 150 g ng Urad dahl ay may 122 kcal, 7.2 g na protina, 13 g na carbohydrate at 4.8 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Urad dahl?

Ang 200 g ng Urad dahl ay may 162 kcal, 9.6 g na protina, 17 g na carbohydrate at 6.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Urad dahl?

Ang 250 g ng Urad dahl ay may 203 kcal, 12 g na protina, 22 g na carbohydrate at 8 g na taba.

Pinagmulan: CoFID (UK) 12-468 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla