Alamin ang laman ng plato mo

Greek salad

Calories at mga nutrisyon

gawa sa bahay

126
calorieskcal bawat 100 g
Protina3.3 g
Carbs3 g
Taba11 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 126 kcal —
  • Protina 3.3 g 7%
  • Carbohydrate 3 g 1%
  • Taba 11 g 15%
  • Saturated fat 3.5 g 17%
  • Hibla 1 g 3%
  • Asukal 2.1 g —
  • Sodium 283 mg 12%
  • Cholesterol 17.3 mg 6%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 39.1 µg 4%
  • Bitamina C 9.8 mg 11%
  • Bitamina D 0.06 µg 0%
  • Bitamina E 1.4 mg 9%
  • Bitamina K 15.9 µg 13%
  • Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
  • Niacin (B3) 0.36 mg 2%
  • Pantothenic acid (B5) 0.26 mg 5%
  • Bitamina B6 0.14 mg 8%
  • Folate (B9) 18.1 µg 5%
  • Bitamina B12 0.33 µg 14%
  • Choline 2.9 mg 1%

Mga mineral

  • Calcium 108 mg 8%
  • Iron 0.58 mg 3%
  • Magnesium 11.1 mg 3%
  • Phosphorus 76.7 mg 6%
  • Potassium 117 mg 2%
  • Zinc 0.67 mg 6%
  • Copper 0.06 mg 6%
  • Manganese 0.08 mg 3%
  • Selenium 3 µg 5%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g1263.3 g3 g11 g
50 g50 g631.7 g1.5 g5.7 g
150 g150 g1895 g4.5 g17 g
200 g200 g2526.7 g6 g23 g
250 g250 g3158.3 g7.5 g28 g

Mga tanong tungkol sa Greek salad

Ilang calories ang nasa 100 g ng Greek salad?

Ang 100 g ng Greek salad ay may 126 kcal, 3.3 g na protina, 3 g na carbohydrate at 11 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Greek salad?

Ang 50 g ng Greek salad ay may 63 kcal, 1.7 g na protina, 1.5 g na carbohydrate at 5.7 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Greek salad?

Ang 150 g ng Greek salad ay may 189 kcal, 5 g na protina, 4.5 g na carbohydrate at 17 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Greek salad?

Ang 200 g ng Greek salad ay may 252 kcal, 6.7 g na protina, 6 g na carbohydrate at 23 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Greek salad?

Ang 250 g ng Greek salad ay may 315 kcal, 8.3 g na protina, 7.5 g na carbohydrate at 28 g na taba.

Pinagmulan: Canadian Nutrient File 6738 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla