Alamin ang laman ng plato mo
Dahl ng pigeon peas
Calories at mga nutrisyon
tuyo, hilaw
324
calorieskcal bawat 100 g
Protina22 g
Carbs59 g
Taba1.9 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 324 kcal —
- Protina 22 g 44%
- Carbohydrate 59 g 21%
- Taba 1.9 g 2%
- Saturated fat 0.4 g 2%
- Asukal 1.7 g —
- Sodium 38 mg 2%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 5 µg 1%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.86 mg 72%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niacin (B3) 2.3 mg 14%
- Folate (B9) 100 µg 25%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 37 mg 3%
- Iron 2.8 mg 16%
- Magnesium 87 mg 21%
- Phosphorus 310 mg 25%
- Potassium 1390 mg 30%
- Zinc 2.4 mg 22%
- Copper 0.93 mg 103%
- Manganese 0.7 mg 30%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 324 | 22 g | 59 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 11 g | 29 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 486 | 33 g | 88 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 648 | 44 g | 117 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 810 | 55 g | 147 g | 4.8 g |
Mga kahawig na pagkain
- Buong pigeon peastuyo, hilaw317 kcal / 100 g
- Kardismga hinog na buto, hilaw343 kcal / 100 g
- Curry ng pigeon peadahl, na may mantikilya, gawa sa bahay108 kcal / 100 g
- Kadyoshilaw, sariwa, hilaw129 kcal / 100 g
- Pulang pigeon peabuo274 kcal / 100 g
- Mga buto ng pigeonpeatuyo, niluto (50% beans 50% tubig), walang langis, walang asin99 kcal / 100 g
- Mung bean dahltuyo, hilaw291 kcal / 100 g
- Pulang toor dal331 kcal / 100 g
- Tuyong gisanteshilaw303 kcal / 100 g
- Itim na urad dahlchilki urad, hinati, tinuyo, hilaw287 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Dahl ng pigeon peas
Ilang calories ang nasa 100 g ng Dahl ng pigeon peas?
Ang 100 g ng Dahl ng pigeon peas ay may 324 kcal, 22 g na protina, 59 g na carbohydrate at 1.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Dahl ng pigeon peas?
Ang 50 g ng Dahl ng pigeon peas ay may 162 kcal, 11 g na protina, 29 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Dahl ng pigeon peas?
Ang 150 g ng Dahl ng pigeon peas ay may 486 kcal, 33 g na protina, 88 g na carbohydrate at 2.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Dahl ng pigeon peas?
Ang 200 g ng Dahl ng pigeon peas ay may 648 kcal, 44 g na protina, 117 g na carbohydrate at 3.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Dahl ng pigeon peas?
Ang 250 g ng Dahl ng pigeon peas ay may 810 kcal, 55 g na protina, 147 g na carbohydrate at 4.8 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 13-104 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
