Alamin ang laman ng plato mo
Beans, pinto
Calories at mga nutrisyon
tuyo, nilaga sa tubig na walang asin
137
calorieskcal bawat 100 g
Protina8.9 g
Carbs24 g
Taba0.7 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 137 kcal —
- Protina 8.9 g 18%
- Carbohydrate 24 g 9%
- Taba 0.7 g 1%
- Saturated fat 0.1 g 1%
- Sodium 1 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 2 mg 2%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
- Niacin (B3) 0.3 mg 2%
- Pantothenic acid (B5) 0.29 mg 6%
- Bitamina B6 0.15 mg 9%
- Folate (B9) 145 µg 36%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 47 mg 4%
- Iron 2.3 mg 13%
- Magnesium 56 mg 13%
- Phosphorus 150 mg 12%
- Potassium 460 mg 10%
- Zinc 1 mg 9%
- Copper 0.26 mg 29%
- Manganese 0.5 mg 22%
- Selenium 6 µg 11%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 8.9 g | 24 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 4.5 g | 12 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 13 g | 36 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 18 g | 48 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 22 g | 60 g | 1.8 g |
Mga kahawig na pagkain
- Pinto beansmature seeds, luto, nilaga, walang asin143 kcal / 100 g
- Pintong beanslutong, sinala, walang mantika at asin295 kcal / 100 g
- Beans na pintofrozen, pinakuluan, tinanggalan ng tubig, na may asin162 kcal / 100 g
- Sitaw na pintotuyo, ibinabad, pinakuluan92 kcal / 100 g
- Pinto bean sproutsPinto beans, mature binhi, sumibol, niluto, pinatulo, walang asin22 kcal / 100 g
- Aduki beansbuo, tuyo, niluto sa tubig na walang asin123 kcal / 100 g
- Tofudried, boiled in unsalted water141 kcal / 100 g
- Green beanspinakuluan sa tubig na walang asin26 kcal / 100 g
- Pinatuyong beanspinakuluan sa distilled water, walang asin, pinatulo117 kcal / 100 g
- Mga munggo ng borlottituyo, nilaga sa tubig na inalis ang asin, walang asin, sinalat106 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Beans, pinto
Ilang calories ang nasa 100 g ng Beans, pinto?
Ang 100 g ng Beans, pinto ay may 137 kcal, 8.9 g na protina, 24 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Beans, pinto?
Ang 50 g ng Beans, pinto ay may 69 kcal, 4.5 g na protina, 12 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Beans, pinto?
Ang 150 g ng Beans, pinto ay may 206 kcal, 13 g na protina, 36 g na carbohydrate at 1.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Beans, pinto?
Ang 200 g ng Beans, pinto ay may 274 kcal, 18 g na protina, 48 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Beans, pinto?
Ang 250 g ng Beans, pinto ay may 343 kcal, 22 g na protina, 60 g na carbohydrate at 1.8 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 13-107 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
