Alamin ang laman ng plato mo
pinto beans
Calories at mga nutrisyon
de lata, drained solids
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 114 kcal —
- Protina 7 g 14%
- Carbohydrate 15 g 5%
- Taba 0.9 g 1%
- Saturated fat 0.2 g 1%
- Hibla 5.5 g 20%
- Asukal 0.5 g —
- Sodium 239 mg 10%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 0.1 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 1%
- Niacin (B3) 0.27 mg 2%
- Folate (B9) 24 µg 6%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 63 mg 5%
- Iron 1.3 mg 7%
- Magnesium 32 mg 8%
- Phosphorus 101 mg 8%
- Potassium 274 mg 6%
- Zinc 0.61 mg 6%
- Copper 0.26 mg 29%
- Manganese 0.38 mg 17%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 7 g | 15 g | 0.9 g |
| 1 bahagi | 277 g | 316 | 19 g | 41 g | 2.5 g |
| 2 bahagi | 554 g | 632 | 39 g | 82 g | 5 g |
| ½ bahagi | 138.5 g | 158 | 9.7 g | 20 g | 1.2 g |
| 3 bahagi | 831 g | 947 | 58 g | 122 g | 7.5 g |
| 4 bahagi | 1108 g | 1263 | 77 g | 163 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 3.5 g | 7.4 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 11 g | 22 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 14 g | 29 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 18 g | 37 g | 2.3 g |
Mga kahawig na pagkain
- Pinto bean sproutsmature seeds, sumibol, nilaga, sinalaza22 kcal / 100 g
- Beans na pintofrozen, pinakuluan, tinanggalan ng tubig162 kcal / 100 g
- Pintong beanslutong, sinala, walang mantika at asin295 kcal / 100 g
- Pinto beanstuyo, hilaw327 kcal / 100 g
- Sitaw na pintotuyo, ibinabad, pinakuluan92 kcal / 100 g
- Brown beanspinakuluan108 kcal / 100 g
- Pulang kidney beansde-lata, sinalat na mga solid124 kcal / 100 g
- B patternhinog, de-lata, sinala ang tubig130 kcal / 100 g
- White beanscanned, solids and liquid114 kcal / 100 g
- Mga munggo ng borlottide-lata, sinalat102 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa pinto beans
Ilang calories ang nasa 100 g ng pinto beans?
Ang 100 g ng pinto beans ay may 114 kcal, 7 g na protina, 15 g na carbohydrate at 0.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (277 g) ng pinto beans?
Ang 1 bahagi (277 g) ng pinto beans ay may 316 kcal, 19 g na protina, 41 g na carbohydrate at 2.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (554 g) ng pinto beans?
Ang 2 bahagi (554 g) ng pinto beans ay may 632 kcal, 39 g na protina, 82 g na carbohydrate at 5 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (138.5 g) ng pinto beans?
Ang ½ bahagi (138.5 g) ng pinto beans ay may 158 kcal, 9.7 g na protina, 20 g na carbohydrate at 1.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (831 g) ng pinto beans?
Ang 3 bahagi (831 g) ng pinto beans ay may 947 kcal, 58 g na protina, 122 g na carbohydrate at 7.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (1108 g) ng pinto beans?
Ang 4 bahagi (1108 g) ng pinto beans ay may 1263 kcal, 77 g na protina, 163 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng pinto beans?
Ang 50 g ng pinto beans ay may 57 kcal, 3.5 g na protina, 7.4 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng pinto beans?
Ang 150 g ng pinto beans ay may 171 kcal, 11 g na protina, 22 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174286 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
