Alamin ang laman ng plato mo
Pinto beans
Calories at mga nutrisyon
mga hinog na buto, de-lata, sinala, nilinis sa gripo
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 117 kcal —
- Protina 7 g 14%
- Carbohydrate 21 g 8%
- Taba 1 g 1%
- Sodium 212 mg 9%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 0.1 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 1%
- Niacin (B3) 0.26 mg 2%
- Folate (B9) 21 µg 5%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 64 mg 5%
- Iron 1.3 mg 7%
- Magnesium 30 mg 7%
- Phosphorus 96 mg 8%
- Potassium 234 mg 5%
- Zinc 0.59 mg 5%
- Copper 0.26 mg 29%
- Manganese 0.37 mg 16%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 7 g | 21 g | 1 g |
| 1 bahagi | 169 g | 198 | 12 g | 35 g | 1.6 g |
| 2 bahagi | 338 g | 395 | 24 g | 70 g | 3.3 g |
| ½ bahagi | 84.5 g | 99 | 5.9 g | 18 g | 0.8 g |
| 3 bahagi | 507 g | 593 | 36 g | 105 g | 4.9 g |
| 4 bahagi | 676 g | 791 | 48 g | 140 g | 6.6 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 3.5 g | 10 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 11 g | 31 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 14 g | 42 g | 1.9 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 18 g | 52 g | 2.4 g |
Mga kahawig na pagkain
- Pinto bean sproutsmature seeds, sumibol, nilaga, sinalaza22 kcal / 100 g
- Beans na pintofrozen, pinakuluan, tinanggalan ng tubig162 kcal / 100 g
- Pintong beanslutong, sinala, walang mantika at asin295 kcal / 100 g
- Sitaw na pintotuyo, ibinabad, pinakuluan92 kcal / 100 g
- Pinto beanstuyo, nilaga sa tubig na walang asin137 kcal / 100 g
- Red kidney beansmature seeds, canned, drained solids, rinsed in tap water121 kcal / 100 g
- B patternhinog, de-lata, sinala ang tubig130 kcal / 100 g
- Brown beanspinakuluan108 kcal / 100 g
- Pulang beansmga binhi, de-lata, mga solid at likido81 kcal / 100 g
- Pulang kidney beansde-lata, sinalat na mga solid124 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Pinto beans
Ilang calories ang nasa 100 g ng Pinto beans?
Ang 100 g ng Pinto beans ay may 117 kcal, 7 g na protina, 21 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (169 g) ng Pinto beans?
Ang 1 bahagi (169 g) ng Pinto beans ay may 198 kcal, 12 g na protina, 35 g na carbohydrate at 1.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (338 g) ng Pinto beans?
Ang 2 bahagi (338 g) ng Pinto beans ay may 395 kcal, 24 g na protina, 70 g na carbohydrate at 3.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (84.5 g) ng Pinto beans?
Ang ½ bahagi (84.5 g) ng Pinto beans ay may 99 kcal, 5.9 g na protina, 18 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (507 g) ng Pinto beans?
Ang 3 bahagi (507 g) ng Pinto beans ay may 593 kcal, 36 g na protina, 105 g na carbohydrate at 4.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (676 g) ng Pinto beans?
Ang 4 bahagi (676 g) ng Pinto beans ay may 791 kcal, 48 g na protina, 140 g na carbohydrate at 6.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Pinto beans?
Ang 50 g ng Pinto beans ay may 59 kcal, 3.5 g na protina, 10 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Pinto beans?
Ang 150 g ng Pinto beans ay may 176 kcal, 11 g na protina, 31 g na carbohydrate at 1.5 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 173797 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
