Alamin ang laman ng plato mo
Pinto beans
Calories at mga nutrisyon
mga hinog na buto, de-lata, mga solido at likido
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 82 kcal —
- Protina 4.6 g 9%
- Carbohydrate 11 g 4%
- Taba 0.6 g 1%
- Saturated fat 0.1 g 1%
- Hibla 4.6 g 16%
- Asukal 1 g —
- Sodium 268 mg 12%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0.7 mg 1%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.55 mg 4%
- Bitamina K 2.1 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 1%
- Niacin (B3) 0.27 mg 2%
- Pantothenic acid (B5) 0.14 mg 3%
- Bitamina B6 0.07 mg 4%
- Folate (B9) 24 µg 6%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 20.8 mg 4%
Mga mineral
- Calcium 47 mg 4%
- Iron 1.5 mg 8%
- Magnesium 33 mg 8%
- Phosphorus 92 mg 7%
- Potassium 276 mg 6%
- Zinc 0.56 mg 5%
- Copper 0.16 mg 18%
- Manganese 0.32 mg 14%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 4.6 g | 11 g | 0.6 g |
| 1 bahagi | 240 g | 197 | 11 g | 25 g | 1.3 g |
| 2 bahagi | 480 g | 394 | 22 g | 51 g | 2.7 g |
| ½ bahagi | 120 g | 98 | 5.5 g | 13 g | 0.7 g |
| 3 bahagi | 720 g | 590 | 33 g | 76 g | 4 g |
| 4 bahagi | 960 g | 787 | 44 g | 102 g | 5.4 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 2.3 g | 5.3 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 6.9 g | 16 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 9.2 g | 21 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 12 g | 27 g | 1.4 g |
Mga kahawig na pagkain
- Pinto bean sproutsmature seeds, sumibol, nilaga, sinalaza22 kcal / 100 g
- Beans na pintofrozen, pinakuluan, tinanggalan ng tubig162 kcal / 100 g
- Pintong beanslutong, sinala, walang mantika at asin295 kcal / 100 g
- Pinto beanstuyo, hilaw327 kcal / 100 g
- Sitaw na pintotuyo, ibinabad, pinakuluan92 kcal / 100 g
- Brown beanspinakuluan108 kcal / 100 g
- Pulang beanslahat ng uri, hinog na buto, hilaw333 kcal / 100 g
- Itong beansmature na buto, de-lata, solid at likido91 kcal / 100 g
- White beanscanned, solids and liquid114 kcal / 100 g
- Red kidney beansmature seeds, canned, solids and liquid, low sodium81 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Pinto beans
Ilang calories ang nasa 100 g ng Pinto beans?
Ang 100 g ng Pinto beans ay may 82 kcal, 4.6 g na protina, 11 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (240 g) ng Pinto beans?
Ang 1 bahagi (240 g) ng Pinto beans ay may 197 kcal, 11 g na protina, 25 g na carbohydrate at 1.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (480 g) ng Pinto beans?
Ang 2 bahagi (480 g) ng Pinto beans ay may 394 kcal, 22 g na protina, 51 g na carbohydrate at 2.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (120 g) ng Pinto beans?
Ang ½ bahagi (120 g) ng Pinto beans ay may 98 kcal, 5.5 g na protina, 13 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (720 g) ng Pinto beans?
Ang 3 bahagi (720 g) ng Pinto beans ay may 590 kcal, 33 g na protina, 76 g na carbohydrate at 4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (960 g) ng Pinto beans?
Ang 4 bahagi (960 g) ng Pinto beans ay may 787 kcal, 44 g na protina, 102 g na carbohydrate at 5.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Pinto beans?
Ang 50 g ng Pinto beans ay may 41 kcal, 2.3 g na protina, 5.3 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Pinto beans?
Ang 150 g ng Pinto beans ay may 123 kcal, 6.9 g na protina, 16 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 175201 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
