Alamin ang laman ng plato mo

Sword bean

Calories at mga nutrisyon

raw

41
calorieskcal bawat 100 g
Protina2.5 g
Carbs7.2 g
Taba0.3 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 41 kcal —
  • Protina 2.5 g 5%
  • Carbohydrate 7.2 g 3%
  • Taba 0.3 g 0%
  • Sodium 29 mg 1%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 4 µg 0%
  • Bitamina C 12 mg 13%
  • Bitamina D 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
  • Niacin (B3) 0.5 mg 3%
  • Bitamina B12 0 µg 0%

Mga mineral

  • Calcium 60 mg 5%
  • Iron 2 mg 11%
  • Phosphorus 40 mg 3%
  • Potassium 1800 mg 38%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g412.5 g7.2 g0.3 g
50 g50 g211.3 g3.6 g0.2 g
150 g150 g623.8 g11 g0.5 g
200 g200 g825 g14 g0.6 g
250 g250 g1036.3 g18 g0.8 g

Mga tanong tungkol sa Sword bean

Ilang calories ang nasa 100 g ng Sword bean?

Ang 100 g ng Sword bean ay may 41 kcal, 2.5 g na protina, 7.2 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Sword bean?

Ang 50 g ng Sword bean ay may 21 kcal, 1.3 g na protina, 3.6 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Sword bean?

Ang 150 g ng Sword bean ay may 62 kcal, 3.8 g na protina, 11 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Sword bean?

Ang 200 g ng Sword bean ay may 82 kcal, 5 g na protina, 14 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Sword bean?

Ang 250 g ng Sword bean ay may 103 kcal, 6.3 g na protina, 18 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.

Pinagmulan: CoFID (UK) 13-117 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla