Alamin ang laman ng plato mo
Mga beans ng azuki
Calories at mga nutrisyon
hinog na buto, niluto, may asin
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 128 kcal —
- Protina 7.5 g 15%
- Carbohydrate 17 g 6%
- Taba 0.1 g 0%
- Saturated fat 0 g 0%
- Hibla 7.3 g 26%
- Sodium 244 mg 11%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
- Niacin (B3) 0.72 mg 4%
- Pantothenic acid (B5) 0.43 mg 9%
- Bitamina B6 0.1 mg 6%
- Folate (B9) 121 µg 30%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 28 mg 2%
- Iron 2 mg 11%
- Magnesium 52 mg 12%
- Phosphorus 168 mg 13%
- Potassium 532 mg 11%
- Zinc 1.8 mg 16%
- Copper 0.3 mg 33%
- Manganese 0.57 mg 25%
- Selenium 1.2 µg 2%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 7.5 g | 18 g | 0.1 g |
| 1 bahagi | 230 g | 294 | 17 g | 40 g | 0.2 g |
| 2 bahagi | 460 g | 589 | 35 g | 80 g | 0.5 g |
| ½ bahagi | 115 g | 147 | 8.6 g | 20 g | 0.1 g |
| 3 bahagi | 690 g | 883 | 52 g | 121 g | 0.7 g |
| 4 bahagi | 920 g | 1178 | 69 g | 161 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 3.8 g | 8.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 11 g | 26 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 15 g | 35 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 19 g | 44 g | 0.3 g |
Mga kahawig na pagkain
- Aduki beansbuo, tuyo, niluto sa tubig na walang asin123 kcal / 100 g
- Pulang beanslahat ng uri, hinog na buto, hilaw333 kcal / 100 g
- Kidney beanslahat ng uri, mature na buto, niluto, nilaga, na may asin127 kcal / 100 g
- Mga beans ng adukibuo, tuyo, hilaw272 kcal / 100 g
- Black beansmature seeds, niluto, pinakuluang may asin132 kcal / 100 g
- Pink beansmature seeds, luto, pinakuluan, na may asin149 kcal / 100 g
- Mung beanmature seeds, luto, pinakuluuan, na may asin105 kcal / 100 g
- Kulay-rosas na beanshinog na buto, nilaga, may asin149 kcal / 100 g
- French beansmature seeds, nilaga, may asin129 kcal / 100 g
- Red kidney beansmature seeds, canned, drained solids124 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Mga beans ng azuki
Ilang calories ang nasa 100 g ng Mga beans ng azuki?
Ang 100 g ng Mga beans ng azuki ay may 128 kcal, 7.5 g na protina, 18 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (230 g) ng Mga beans ng azuki?
Ang 1 bahagi (230 g) ng Mga beans ng azuki ay may 294 kcal, 17 g na protina, 40 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (460 g) ng Mga beans ng azuki?
Ang 2 bahagi (460 g) ng Mga beans ng azuki ay may 589 kcal, 35 g na protina, 80 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (115 g) ng Mga beans ng azuki?
Ang ½ bahagi (115 g) ng Mga beans ng azuki ay may 147 kcal, 8.6 g na protina, 20 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (690 g) ng Mga beans ng azuki?
Ang 3 bahagi (690 g) ng Mga beans ng azuki ay may 883 kcal, 52 g na protina, 121 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (920 g) ng Mga beans ng azuki?
Ang 4 bahagi (920 g) ng Mga beans ng azuki ay may 1178 kcal, 69 g na protina, 161 g na carbohydrate at 0.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Mga beans ng azuki?
Ang 50 g ng Mga beans ng azuki ay may 64 kcal, 3.8 g na protina, 8.7 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Mga beans ng azuki?
Ang 150 g ng Mga beans ng azuki ay may 192 kcal, 11 g na protina, 26 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 173789 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
