Alamin ang laman ng plato mo
Mung bean
Calories at mga nutrisyon
mature seeds, luto, pinakuluuan, na may asin
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 105 kcal —
- Protina 7 g 14%
- Carbohydrate 12 g 4%
- Taba 0.4 g 0%
- Saturated fat 0.1 g 1%
- Hibla 7.6 g 27%
- Asukal 2 g —
- Sodium 238 mg 10%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 1 µg 0%
- Bitamina C 1 mg 1%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.15 mg 1%
- Bitamina K 2.7 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.16 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
- Niacin (B3) 0.58 mg 4%
- Pantothenic acid (B5) 0.41 mg 8%
- Bitamina B6 0.07 mg 4%
- Folate (B9) 159 µg 40%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 29.4 mg 5%
Mga mineral
- Calcium 27 mg 2%
- Iron 1.4 mg 8%
- Magnesium 48 mg 11%
- Phosphorus 99 mg 8%
- Potassium 266 mg 6%
- Zinc 0.84 mg 8%
- Copper 0.16 mg 17%
- Manganese 0.3 mg 13%
- Selenium 2.5 µg 5%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 7 g | 12 g | 0.4 g |
| 1 bahagi | 202 g | 212 | 14 g | 23 g | 0.8 g |
| 2 bahagi | 404 g | 424 | 28 g | 47 g | 1.5 g |
| ½ bahagi | 101 g | 106 | 7.1 g | 12 g | 0.4 g |
| 3 bahagi | 606 g | 636 | 43 g | 70 g | 2.3 g |
| 4 bahagi | 808 g | 848 | 57 g | 93 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3.5 g | 5.8 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 11 g | 17 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 14 g | 23 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 18 g | 29 g | 1 g |
Mga kahawig na pagkain
- Buong mung beanstuyo, pinakuluan sa tubig na walang asin100 kcal / 100 g
- Mung bean dahltuyo, pinakuluan sa tubig na walang asin92 kcal / 100 g
- Mung bean sproutsmature seeds, stir-fried, walang idinagdag na taba50 kcal / 100 g
- Munggobuo294 kcal / 100 g
- Urad beanshinog na mga buto, pinakuluan, may asin105 kcal / 100 g
- Mungo beansmga hinog na buto, hilaw341 kcal / 100 g
- Toguemature seeds, tumubo, hilaw30 kcal / 100 g
- Urd beansmature seeds, luto, pinakuluuan, na may asin105 kcal / 100 g
- Taugepinakuluan, tinanggalan ng tubig, na may asin19 kcal / 100 g
- Moth beansmga hinog na buto, tuyo343 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Mung bean
Ilang calories ang nasa 100 g ng Mung bean?
Ang 100 g ng Mung bean ay may 105 kcal, 7 g na protina, 12 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (202 g) ng Mung bean?
Ang 1 bahagi (202 g) ng Mung bean ay may 212 kcal, 14 g na protina, 23 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (404 g) ng Mung bean?
Ang 2 bahagi (404 g) ng Mung bean ay may 424 kcal, 28 g na protina, 47 g na carbohydrate at 1.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (101 g) ng Mung bean?
Ang ½ bahagi (101 g) ng Mung bean ay may 106 kcal, 7.1 g na protina, 12 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (606 g) ng Mung bean?
Ang 3 bahagi (606 g) ng Mung bean ay may 636 kcal, 43 g na protina, 70 g na carbohydrate at 2.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (808 g) ng Mung bean?
Ang 4 bahagi (808 g) ng Mung bean ay may 848 kcal, 57 g na protina, 93 g na carbohydrate at 3.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Mung bean?
Ang 50 g ng Mung bean ay may 53 kcal, 3.5 g na protina, 5.8 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Mung bean?
Ang 150 g ng Mung bean ay may 158 kcal, 11 g na protina, 17 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 175255 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
