Alamin ang laman ng plato mo
Mung bean sprouts
Calories at mga nutrisyon
mature seeds, stir-fried, walang idinagdag na taba
50
calorieskcal bawat 100 g
Protina4.3 g
Carbs8.7 g
Taba0.2 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 50 kcal —
- Protina 4.3 g 9%
- Carbohydrate 8.7 g 3%
- Taba 0.2 g 0%
- Saturated fat 0 g 0%
- Hibla 1.9 g 7%
- Sodium 9 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 2 µg 0%
- Bitamina C 16 mg 18%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.26 mg 2%
- Thiamin (B1) 0.14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niacin (B3) 1.2 mg 8%
- Pantothenic acid (B5) 0.56 mg 11%
- Bitamina B6 0.13 mg 8%
- Folate (B9) 70 µg 18%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 13 mg 1%
- Iron 1.9 mg 11%
- Magnesium 33 mg 8%
- Phosphorus 79 mg 6%
- Potassium 219 mg 5%
- Zinc 0.9 mg 8%
- Copper 0.26 mg 28%
- Manganese 0.29 mg 13%
- Selenium 0.6 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 4.3 g | 8.7 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 2.2 g | 4.3 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 6.5 g | 13 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 8.6 g | 17 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 11 g | 22 g | 0.5 g |
Mga kahawig na pagkain
- Toguenilaga17 kcal / 100 g
- Munggomga hinog na buto, hilaw347 kcal / 100 g
- Tauge ng munggoginisa sa langis ng rapeseed72 kcal / 100 g
- Toge ng toyotoyo, mga binhi na hinog, tumubo, ginisa, walang idinagdag na taba125 kcal / 100 g
- Tubo ng toyotoyo, mga buto ng matanda, tinubo, hilaw122 kcal / 100 g
- Togenilaga nang dahan-dahan, may langis ng toyo, sibuyas at bawang, walang asin57 kcal / 100 g
- Togue ng munggopinatubo, hilaw56 kcal / 100 g
- Tumubong lentilginisa, walang idinagdag na taba101 kcal / 100 g
- Mga sprout ng lentilniluto, iginisa, walang asin101 kcal / 100 g
- Nilagang mung beansmature seeds, boiled, salt added105 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Mung bean sprouts
Ilang calories ang nasa 100 g ng Mung bean sprouts?
Ang 100 g ng Mung bean sprouts ay may 50 kcal, 4.3 g na protina, 8.7 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Mung bean sprouts?
Ang 50 g ng Mung bean sprouts ay may 25 kcal, 2.2 g na protina, 4.3 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Mung bean sprouts?
Ang 150 g ng Mung bean sprouts ay may 75 kcal, 6.5 g na protina, 13 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Mung bean sprouts?
Ang 200 g ng Mung bean sprouts ay may 100 kcal, 8.6 g na protina, 17 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Mung bean sprouts?
Ang 250 g ng Mung bean sprouts ay may 125 kcal, 11 g na protina, 22 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 2010 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
