Alamin ang laman ng plato mo
Mung bean sprouts
Calories at mga nutrisyon
mature seeds, de-lata, sinalang solidong bahagi
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 12 kcal —
- Protina 1.4 g 3%
- Carbohydrate 1.3 g 0%
- Taba 0.1 g 0%
- Saturated fat 0 g 0%
- Hibla 0.8 g 3%
- Asukal 0.7 g —
- Sodium 42 mg 2%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0.3 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.04 mg 0%
- Bitamina K 13.4 µg 11%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niacin (B3) 0.22 mg 1%
- Pantothenic acid (B5) 0.14 mg 3%
- Bitamina B6 0.03 mg 2%
- Folate (B9) 10 µg 3%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 7.8 mg 1%
Mga mineral
- Calcium 14 mg 1%
- Iron 0.43 mg 2%
- Magnesium 9 mg 2%
- Phosphorus 32 mg 3%
- Potassium 27 mg 1%
- Zinc 0.28 mg 3%
- Copper 0.16 mg 17%
- Manganese 0.07 mg 3%
- Selenium 0.6 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 12 | 1.4 g | 1.3 g | 0.1 g |
| 1 bahagi | 125 g | 15 | 1.8 g | 1.7 g | 0.1 g |
| 2 bahagi | 250 g | 30 | 3.5 g | 3.4 g | 0.2 g |
| ½ bahagi | 62.5 g | 8 | 0.9 g | 0.8 g | 0 g |
| 3 bahagi | 375 g | 45 | 5.3 g | 5 g | 0.2 g |
| 4 bahagi | 500 g | 60 | 7 g | 6.7 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 6 | 0.7 g | 0.7 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 18 | 2.1 g | 2 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 24 | 2.8 g | 2.7 g | 0.1 g |
Mga kahawig na pagkain
- Toguenilaga17 kcal / 100 g
- Munggomga hinog na buto, hilaw347 kcal / 100 g
- Togehilaw25 kcal / 100 g
- De-latang usbong ng toyousbong, de-lata13 kcal / 100 g
- Togue ng munggopinatubo, hilaw56 kcal / 100 g
- Mung beanstuyo343 kcal / 100 g
- Toge ng toyotoyo, mga binhi na hinog, tumubo, niluto sa singaw81 kcal / 100 g
- Tubo ng toyotoyo, mga buto ng matanda, tinubo, hilaw122 kcal / 100 g
- Usbong ng toyode-lata, walang brine16 kcal / 100 g
- Pinto bean sproutsmature seeds, sumibol, nilaga, sinalaza22 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Mung bean sprouts
Ilang calories ang nasa 100 g ng Mung bean sprouts?
Ang 100 g ng Mung bean sprouts ay may 12 kcal, 1.4 g na protina, 1.3 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (125 g) ng Mung bean sprouts?
Ang 1 bahagi (125 g) ng Mung bean sprouts ay may 15 kcal, 1.8 g na protina, 1.7 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (250 g) ng Mung bean sprouts?
Ang 2 bahagi (250 g) ng Mung bean sprouts ay may 30 kcal, 3.5 g na protina, 3.4 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (62.5 g) ng Mung bean sprouts?
Ang ½ bahagi (62.5 g) ng Mung bean sprouts ay may 8 kcal, 0.9 g na protina, 0.8 g na carbohydrate at 0 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (375 g) ng Mung bean sprouts?
Ang 3 bahagi (375 g) ng Mung bean sprouts ay may 45 kcal, 5.3 g na protina, 5 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (500 g) ng Mung bean sprouts?
Ang 4 bahagi (500 g) ng Mung bean sprouts ay may 60 kcal, 7 g na protina, 6.7 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Mung bean sprouts?
Ang 50 g ng Mung bean sprouts ay may 6 kcal, 0.7 g na protina, 0.7 g na carbohydrate at 0 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Mung bean sprouts?
Ang 150 g ng Mung bean sprouts ay may 18 kcal, 2.1 g na protina, 2 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 170079 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
