Alamin ang laman ng plato mo
Tauge
Calories at mga nutrisyon
pinakuluan, tinanggalan ng tubig
21
calorieskcal bawat 100 g
Protina2 g
Carbs3.4 g
Taba0.1 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 21 kcal —
- Protina 2 g 4%
- Carbohydrate 3.4 g 1%
- Taba 0.1 g 0%
- Saturated fat 0 g 0%
- Hibla 0.8 g 3%
- Asukal 2.8 g —
- Sodium 10 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 1 µg 0%
- Bitamina C 11.4 mg 13%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.07 mg 0%
- Bitamina K 22.7 µg 19%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niacin (B3) 0.82 mg 5%
- Pantothenic acid (B5) 0.24 mg 5%
- Bitamina B6 0.05 mg 3%
- Folate (B9) 29 µg 7%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 9.9 mg 2%
Mga mineral
- Calcium 12 mg 1%
- Iron 0.65 mg 4%
- Magnesium 14 mg 3%
- Phosphorus 28 mg 2%
- Potassium 101 mg 2%
- Zinc 0.47 mg 4%
- Copper 0.12 mg 14%
- Manganese 0.14 mg 6%
- Selenium 0.6 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 2 g | 3.4 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 1 g | 1.7 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 3 g | 5.1 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 4.1 g | 6.8 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 5.1 g | 8.5 g | 0.2 g |
Mga kahawig na pagkain
- Tauge ng munggoginisa sa langis ng rapeseed72 kcal / 100 g
- Toguenilaga17 kcal / 100 g
- Mung bean sproutsmature seeds, stir-fried, walang idinagdag na taba50 kcal / 100 g
- Munggomga hinog na buto, hilaw347 kcal / 100 g
- Nilagang mung beansmature seeds, boiled, salt added105 kcal / 100 g
- Mung beansmature seeds, boiled105 kcal / 100 g
- Togehilaw25 kcal / 100 g
- Tubo ng beans na navyhinog na buto, sumibol, pinakuluan, tinanggalan ng tubig78 kcal / 100 g
- Togue ng munggopinatubo, hilaw56 kcal / 100 g
- Kidney bean sproutsboiled, drained33 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Tauge
Ilang calories ang nasa 100 g ng Tauge?
Ang 100 g ng Tauge ay may 21 kcal, 2 g na protina, 3.4 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Tauge?
Ang 50 g ng Tauge ay may 11 kcal, 1 g na protina, 1.7 g na carbohydrate at 0 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Tauge?
Ang 150 g ng Tauge ay may 32 kcal, 3 g na protina, 5.1 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Tauge?
Ang 200 g ng Tauge ay may 42 kcal, 4.1 g na protina, 6.8 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Tauge?
Ang 250 g ng Tauge ay may 53 kcal, 5.1 g na protina, 8.5 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 2009 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
