Alamin ang laman ng plato mo
Tubo ng beans na navy
Calories at mga nutrisyon
hinog na buto, sumibol, pinakuluan, tinanggalan ng tubig
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 78 kcal —
- Protina 7.1 g 14%
- Carbohydrate 14 g 5%
- Taba 0.8 g 1%
- Saturated fat 0.1 g 0%
- Hibla 0.8 g 3%
- Sodium 14 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 17.3 mg 19%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.38 mg 32%
- Riboflavin (B2) 0.24 mg 18%
- Niacin (B3) 1.3 mg 8%
- Pantothenic acid (B5) 0.85 mg 17%
- Bitamina B6 0.2 mg 12%
- Folate (B9) 106 µg 27%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 16 mg 1%
- Iron 2.1 mg 12%
- Magnesium 111 mg 26%
- Phosphorus 103 mg 8%
- Potassium 317 mg 7%
- Zinc 0.97 mg 9%
- Copper 0.39 mg 43%
- Manganese 0.45 mg 19%
- Selenium 0.6 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 7.1 g | 14 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 3.5 g | 7.1 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 11 g | 21 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 14 g | 28 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 18 g | 36 g | 2 g |
Mga kahawig na pagkain
- Mga sprouted bean na navymature seeds, sprouted, cooked, boiled, drained, walang asin78 kcal / 100 g
- Beans na navyhinog na buto, luto, pinakuluan, walang asin140 kcal / 100 g
- Navy beansmature na buto, nilaga140 kcal / 100 g
- Taugepinakuluan, tinanggalan ng tubig21 kcal / 100 g
- Pinto bean sproutsmature seeds, sumibol, nilaga, sinalaza22 kcal / 100 g
- Toguenilaga17 kcal / 100 g
- Sprouted kidney beansmature seeds, sprouted, cooked, boiled, drained, without salt33 kcal / 100 g
- Tubo ng toyotoyo, mga buto ng matanda, tinubo, hilaw122 kcal / 100 g
- Kidney bean sproutsboiled, drained33 kcal / 100 g
- Sprouted beansmature seeds, cooked, boiled, drained, with salt33 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Tubo ng beans na navy
Ilang calories ang nasa 100 g ng Tubo ng beans na navy?
Ang 100 g ng Tubo ng beans na navy ay may 78 kcal, 7.1 g na protina, 14 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Tubo ng beans na navy?
Ang 50 g ng Tubo ng beans na navy ay may 39 kcal, 3.5 g na protina, 7.1 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Tubo ng beans na navy?
Ang 150 g ng Tubo ng beans na navy ay may 117 kcal, 11 g na protina, 21 g na carbohydrate at 1.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Tubo ng beans na navy?
Ang 200 g ng Tubo ng beans na navy ay may 156 kcal, 14 g na protina, 28 g na carbohydrate at 1.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Tubo ng beans na navy?
Ang 250 g ng Tubo ng beans na navy ay may 195 kcal, 18 g na protina, 36 g na carbohydrate at 2 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 2012 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
