Alamin ang laman ng plato mo
Tubo ng beans na navy
Calories at mga nutrisyon
hinog na buto, sumibol, pinakuluan, tinanggalan ng tubig, na may asin
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 78 kcal —
- Protina 7.1 g 14%
- Carbohydrate 15 g 5%
- Taba 0.8 g 1%
- Saturated fat 0.1 g 0%
- Sodium 250 mg 11%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 17.3 mg 19%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.38 mg 32%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 18%
- Niacin (B3) 1.3 mg 8%
- Pantothenic acid (B5) 0.85 mg 17%
- Bitamina B6 0.19 mg 11%
- Folate (B9) 106 µg 27%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 16 mg 1%
- Iron 2.1 mg 12%
- Magnesium 111 mg 26%
- Phosphorus 103 mg 8%
- Potassium 317 mg 7%
- Zinc 0.97 mg 9%
- Copper 0.38 mg 42%
- Manganese 0.44 mg 19%
- Selenium 0.6 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 7.1 g | 15 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 3.5 g | 7.5 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 11 g | 23 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 14 g | 30 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 18 g | 38 g | 2 g |
Mga kahawig na pagkain
- Mga sprouted bean na navymature seeds, sprouted, cooked, boiled, drained, may asin78 kcal / 100 g
- Taugepinakuluan, tinanggalan ng tubig, na may asin19 kcal / 100 g
- Navy beansmature na buto, nilaga, dinagdagan ng asin140 kcal / 100 g
- Toguenilaga17 kcal / 100 g
- Pinto bean sproutsPinto beans, mature binhi, sumibol, niluto, pinatulo, may asin20 kcal / 100 g
- Sprouted beansmature seeds, cooked, boiled, drained, with salt33 kcal / 100 g
- Beans na navyhinog na buto, luto, pinakuluan, walang asin140 kcal / 100 g
- Kidney bean sproutsboiled, drained, with salt33 kcal / 100 g
- Tubong toyomga binhi na hinog, niluto, niluto sa singaw, na may asin81 kcal / 100 g
- Tubo ng toyotoyo, mga buto ng matanda, tinubo, hilaw122 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Tubo ng beans na navy
Ilang calories ang nasa 100 g ng Tubo ng beans na navy?
Ang 100 g ng Tubo ng beans na navy ay may 78 kcal, 7.1 g na protina, 15 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Tubo ng beans na navy?
Ang 50 g ng Tubo ng beans na navy ay may 39 kcal, 3.5 g na protina, 7.5 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Tubo ng beans na navy?
Ang 150 g ng Tubo ng beans na navy ay may 117 kcal, 11 g na protina, 23 g na carbohydrate at 1.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Tubo ng beans na navy?
Ang 200 g ng Tubo ng beans na navy ay may 156 kcal, 14 g na protina, 30 g na carbohydrate at 1.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Tubo ng beans na navy?
Ang 250 g ng Tubo ng beans na navy ay may 195 kcal, 18 g na protina, 38 g na carbohydrate at 2 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 6369 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
