Alamin ang laman ng plato mo
Pinto bean sprouts
Calories at mga nutrisyon
Pinto beans, mature binhi, sumibol, niluto, pinatulo, may asin
20
calorieskcal bawat 100 g
Protina1.9 g
Carbs3.5 g
Taba0.3 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 20 kcal —
- Protina 1.9 g 4%
- Carbohydrate 3.5 g 1%
- Taba 0.3 g 0%
- Saturated fat 0 g 0%
- Sodium 287 mg 12%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 6.1 mg 7%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
- Niacin (B3) 0.73 mg 5%
- Pantothenic acid (B5) 0.24 mg 5%
- Bitamina B6 0.05 mg 3%
- Folate (B9) 29 µg 7%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 15 mg 1%
- Iron 0.66 mg 4%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphorus 30 mg 2%
- Potassium 98 mg 2%
- Zinc 0.17 mg 2%
- Copper 0.11 mg 12%
- Manganese 0.12 mg 5%
- Selenium 0.6 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 1.9 g | 3.5 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0.9 g | 1.8 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 2.8 g | 5.3 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 3.7 g | 7 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 4.7 g | 8.8 g | 0.8 g |
Mga kahawig na pagkain
- Pinto beanhinog na buto, hilaw347 kcal / 100 g
- Beans na pintofrozen, pinakuluan, tinanggalan ng tubig, na may asin162 kcal / 100 g
- Sprouted beansmature seeds, cooked, boiled, drained, with salt33 kcal / 100 g
- Toguenilaga17 kcal / 100 g
- Mga sprouted bean na navymature seeds, sprouted, cooked, boiled, drained, may asin78 kcal / 100 g
- Pintong beanslutong, 50% beans at 50% tubig, walang mantika at may asin62 kcal / 100 g
- Taugepinakuluan, tinanggalan ng tubig, na may asin19 kcal / 100 g
- Tubo ng beans na navyhinog na buto, sumibol, pinakuluan, tinanggalan ng tubig, na may asin78 kcal / 100 g
- Mga itim na bean pintomga hinog na buto, nilaga143 kcal / 100 g
- Sprouted kidney beansmature seeds, sprouted, cooked, boiled, drained, without salt33 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Pinto bean sprouts
Ilang calories ang nasa 100 g ng Pinto bean sprouts?
Ang 100 g ng Pinto bean sprouts ay may 20 kcal, 1.9 g na protina, 3.5 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Pinto bean sprouts?
Ang 50 g ng Pinto bean sprouts ay may 10 kcal, 0.9 g na protina, 1.8 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Pinto bean sprouts?
Ang 150 g ng Pinto bean sprouts ay may 30 kcal, 2.8 g na protina, 5.3 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Pinto bean sprouts?
Ang 200 g ng Pinto bean sprouts ay may 40 kcal, 3.7 g na protina, 7 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Pinto bean sprouts?
Ang 250 g ng Pinto bean sprouts ay may 50 kcal, 4.7 g na protina, 8.8 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 169319 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
