Alamin ang laman ng plato mo
Pinto bean sprouts
Calories at mga nutrisyon
Pintong beans, mga mature na buto, sumibol, hilaw
62
calorieskcal bawat 100 g
Protina5.3 g
Carbs10 g
Taba0.9 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 62 kcal —
- Protina 5.3 g 11%
- Carbohydrate 10 g 4%
- Taba 0.9 g 1%
- Saturated fat 0.1 g 1%
- Hibla 1.5 g 5%
- Sodium 153 mg 7%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 21.7 mg 24%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 13%
- Niacin (B3) 2.3 mg 14%
- Pantothenic acid (B5) 0.74 mg 15%
- Bitamina B6 0.17 mg 10%
- Folate (B9) 118 µg 30%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 43 mg 3%
- Iron 2 mg 11%
- Magnesium 53 mg 13%
- Phosphorus 94 mg 8%
- Potassium 307 mg 7%
- Zinc 0.5 mg 5%
- Copper 0.32 mg 36%
- Manganese 0.37 mg 16%
- Selenium 0.6 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 5.3 g | 10 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 2.6 g | 5.1 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 7.9 g | 15 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 11 g | 20 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 13 g | 25 g | 2.3 g |
Mga kahawig na pagkain
- Mung bean sproutsmature seeds, hilaw30 kcal / 100 g
- Togehilaw25 kcal / 100 g
- Sprouted raw kidney beansmature seeds, sprouted, raw29 kcal / 100 g
- Pinto beanhinog na buto, hilaw347 kcal / 100 g
- Kidney bean sproutsraw29 kcal / 100 g
- Beans na pintohindi pa hinog na buto, frozen, hindi pa handa170 kcal / 100 g
- Mga sprouted bean na navymature seeds, sprouted, hilaw67 kcal / 100 g
- Tubo ng toyotoyo, mga buto ng matanda, tinubo, hilaw122 kcal / 100 g
- Pinto beanstuyo, hilaw327 kcal / 100 g
- Tubo ng beans na navyhinog na buto, sumibol, pinakuluan, tinanggalan ng tubig78 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Pinto bean sprouts
Ilang calories ang nasa 100 g ng Pinto bean sprouts?
Ang 100 g ng Pinto bean sprouts ay may 62 kcal, 5.3 g na protina, 10 g na carbohydrate at 0.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Pinto bean sprouts?
Ang 50 g ng Pinto bean sprouts ay may 31 kcal, 2.6 g na protina, 5.1 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Pinto bean sprouts?
Ang 150 g ng Pinto bean sprouts ay may 93 kcal, 7.9 g na protina, 15 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Pinto bean sprouts?
Ang 200 g ng Pinto bean sprouts ay may 124 kcal, 11 g na protina, 20 g na carbohydrate at 1.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Pinto bean sprouts?
Ang 250 g ng Pinto bean sprouts ay may 155 kcal, 13 g na protina, 25 g na carbohydrate at 2.3 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 2310 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
