Alamin ang laman ng plato mo
Mga sprouted bean na navy
Calories at mga nutrisyon
mature seeds, sprouted, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 67 kcal —
- Protina 6.2 g 12%
- Carbohydrate 13 g 5%
- Taba 0.7 g 1%
- Saturated fat 0.1 g 0%
- Hibla 1.5 g 5%
- Sodium 13 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 18.8 mg 21%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.39 mg 33%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Niacin (B3) 1.2 mg 8%
- Pantothenic acid (B5) 0.83 mg 16%
- Bitamina B6 0.19 mg 11%
- Folate (B9) 132 µg 33%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 15 mg 1%
- Iron 1.9 mg 11%
- Magnesium 101 mg 24%
- Phosphorus 100 mg 8%
- Potassium 307 mg 7%
- Zinc 0.89 mg 8%
- Copper 0.36 mg 40%
- Manganese 0.41 mg 18%
- Selenium 0.6 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 6.2 g | 13 g | 0.7 g |
| 1 bahagi | 104 g | 70 | 6.4 g | 14 g | 0.7 g |
| 2 bahagi | 208 g | 139 | 13 g | 27 g | 1.5 g |
| ½ bahagi | 52 g | 35 | 3.2 g | 6.8 g | 0.4 g |
| 3 bahagi | 312 g | 209 | 19 g | 41 g | 2.2 g |
| 4 bahagi | 416 g | 279 | 26 g | 54 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 3.1 g | 6.5 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 9.2 g | 20 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 12 g | 26 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 15 g | 33 g | 1.8 g |
Mga kahawig na pagkain
- Tubo ng beans na navyhinog na buto, sumibol, pinakuluan, tinanggalan ng tubig78 kcal / 100 g
- Tubo ng toyotoyo, mga buto ng matanda, tinubo, hilaw122 kcal / 100 g
- Beans na navyhinog na buto, luto, pinakuluan, walang asin140 kcal / 100 g
- Puting navy beanhinog na buto, hilaw337 kcal / 100 g
- Sprouted raw kidney beansmature seeds, sprouted, raw29 kcal / 100 g
- Navy beansmature na buto, nilaga140 kcal / 100 g
- Mung bean sproutsmature seeds, hilaw30 kcal / 100 g
- Togehilaw25 kcal / 100 g
- Pinto bean sproutsPintong beans, mga mature na buto, sumibol, hilaw62 kcal / 100 g
- White beansmature seeds, hilaw333 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Mga sprouted bean na navy
Ilang calories ang nasa 100 g ng Mga sprouted bean na navy?
Ang 100 g ng Mga sprouted bean na navy ay may 67 kcal, 6.2 g na protina, 13 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (104 g) ng Mga sprouted bean na navy?
Ang 1 bahagi (104 g) ng Mga sprouted bean na navy ay may 70 kcal, 6.4 g na protina, 14 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (208 g) ng Mga sprouted bean na navy?
Ang 2 bahagi (208 g) ng Mga sprouted bean na navy ay may 139 kcal, 13 g na protina, 27 g na carbohydrate at 1.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (52 g) ng Mga sprouted bean na navy?
Ang ½ bahagi (52 g) ng Mga sprouted bean na navy ay may 35 kcal, 3.2 g na protina, 6.8 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (312 g) ng Mga sprouted bean na navy?
Ang 3 bahagi (312 g) ng Mga sprouted bean na navy ay may 209 kcal, 19 g na protina, 41 g na carbohydrate at 2.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (416 g) ng Mga sprouted bean na navy?
Ang 4 bahagi (416 g) ng Mga sprouted bean na navy ay may 279 kcal, 26 g na protina, 54 g na carbohydrate at 2.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Mga sprouted bean na navy?
Ang 50 g ng Mga sprouted bean na navy ay may 34 kcal, 3.1 g na protina, 6.5 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Mga sprouted bean na navy?
Ang 150 g ng Mga sprouted bean na navy ay may 101 kcal, 9.2 g na protina, 20 g na carbohydrate at 1.1 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 169139 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
