Alamin ang laman ng plato mo
Navy beans
Calories at mga nutrisyon
mature na buto, nilaga
140
calorieskcal bawat 100 g
Protina8.2 g
Carbs19 g
Taba0.6 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 140 kcal —
- Protina 8.2 g 16%
- Carbohydrate 19 g 7%
- Taba 0.6 g 1%
- Saturated fat 0.1 g 0%
- Hibla 6.8 g 24%
- Asukal 0.4 g —
- Sodium 0 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0.9 mg 1%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.01 mg 0%
- Bitamina K 0.6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niacin (B3) 0.65 mg 4%
- Pantothenic acid (B5) 0.27 mg 5%
- Bitamina B6 0.14 mg 8%
- Folate (B9) 140 µg 35%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 44.7 mg 8%
Mga mineral
- Calcium 69 mg 5%
- Iron 2.4 mg 13%
- Magnesium 53 mg 13%
- Phosphorus 144 mg 12%
- Potassium 389 mg 8%
- Zinc 1 mg 9%
- Copper 0.21 mg 23%
- Manganese 0.53 mg 23%
- Selenium 2.9 µg 5%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 8.2 g | 19 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 4.1 g | 9.6 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 12 g | 29 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 17 g | 39 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 21 g | 48 g | 1.6 g |
Mga kahawig na pagkain
- White beansmature seeds, hilaw333 kcal / 100 g
- Maliit na puting beansmature seeds, pinakuluan142 kcal / 100 g
- Puting beanspinakuluan113 kcal / 100 g
- Mga sprouted bean na navymature seeds, sprouted, cooked, boiled, drained, walang asin78 kcal / 100 g
- Great northern beansmature seeds, hilaw339 kcal / 100 g
- Tubo ng beans na navyhinog na buto, sumibol, pinakuluan, tinanggalan ng tubig78 kcal / 100 g
- Puting patanipinatuyo, pinakuluan nang walang asin108 kcal / 100 g
- Maliit na puti na beansmature seeds, hilaw336 kcal / 100 g
- Beansniluto, sinala, walang mantika, walang asin133 kcal / 100 g
- French beansmature seeds, cooked, boiled, without salt129 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Navy beans
Ilang calories ang nasa 100 g ng Navy beans?
Ang 100 g ng Navy beans ay may 140 kcal, 8.2 g na protina, 19 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Navy beans?
Ang 50 g ng Navy beans ay may 70 kcal, 4.1 g na protina, 9.6 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Navy beans?
Ang 150 g ng Navy beans ay may 210 kcal, 12 g na protina, 29 g na carbohydrate at 0.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Navy beans?
Ang 200 g ng Navy beans ay may 280 kcal, 17 g na protina, 39 g na carbohydrate at 1.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Navy beans?
Ang 250 g ng Navy beans ay may 350 kcal, 21 g na protina, 48 g na carbohydrate at 1.6 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 3384 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
