Alamin ang laman ng plato mo
beans na navy
Calories at mga nutrisyon
hinog na buto, tuyo
337
calorieskcal bawat 100 g
Protina22 g
Carbs44 g
Taba1.5 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 337 kcal —
- Protina 22 g 45%
- Carbohydrate 44 g 16%
- Taba 1.5 g 2%
- Saturated fat 0.2 g 1%
- Hibla 17 g 59%
- Asukal 3.9 g —
- Sodium 5 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 3 mg 3%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.02 mg 0%
- Bitamina K 2.5 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.78 mg 65%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 13%
- Niacin (B3) 2.2 mg 14%
- Pantothenic acid (B5) 0.74 mg 15%
- Bitamina B6 0.43 mg 25%
- Folate (B9) 364 µg 91%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 87.4 mg 16%
Mga mineral
- Calcium 147 mg 11%
- Iron 5.5 mg 31%
- Magnesium 175 mg 42%
- Phosphorus 407 mg 33%
- Potassium 1185 mg 25%
- Zinc 3.7 mg 33%
- Copper 0.83 mg 93%
- Manganese 1.4 mg 62%
- Selenium 11 µg 20%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 337 | 22 g | 44 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 11 g | 22 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 506 | 34 g | 66 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 674 | 45 g | 89 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 843 | 56 g | 111 g | 3.8 g |
Mga kahawig na pagkain
- Mga sprouted bean na navymature seeds, sprouted, hilaw67 kcal / 100 g
- Tubo ng beans na navyhinog na buto, sumibol, pinakuluan, tinanggalan ng tubig78 kcal / 100 g
- White beansmature seeds, hilaw333 kcal / 100 g
- Puting sitawtuyo, hilaw271 kcal / 100 g
- Maliit na puti na beansmature seeds, hilaw336 kcal / 100 g
- Great northern beansmature seeds, hilaw339 kcal / 100 g
- Maliit na puting beansmature seeds, tuyo336 kcal / 100 g
- Haricot beansbuo, tuyo, hilaw286 kcal / 100 g
- Puting patanipinatuyo319 kcal / 100 g
- Black beansmature seeds, tuyo341 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa beans na navy
Ilang calories ang nasa 100 g ng beans na navy?
Ang 100 g ng beans na navy ay may 337 kcal, 22 g na protina, 44 g na carbohydrate at 1.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng beans na navy?
Ang 50 g ng beans na navy ay may 169 kcal, 11 g na protina, 22 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng beans na navy?
Ang 150 g ng beans na navy ay may 506 kcal, 34 g na protina, 66 g na carbohydrate at 2.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng beans na navy?
Ang 200 g ng beans na navy ay may 674 kcal, 45 g na protina, 89 g na carbohydrate at 3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng beans na navy?
Ang 250 g ng beans na navy ay may 843 kcal, 56 g na protina, 111 g na carbohydrate at 3.8 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 3383 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla