Alamin ang laman ng plato mo
navy beans
Calories at mga nutrisyon
mature na buto, naka-canned
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 113 kcal —
- Protina 7.5 g 15%
- Carbohydrate 15 g 6%
- Taba 0.4 g 1%
- Saturated fat 0.1 g 1%
- Hibla 5.1 g 18%
- Asukal 0.3 g —
- Sodium 336 mg 15%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0.7 mg 1%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.78 mg 5%
- Bitamina K 2.9 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 4%
- Niacin (B3) 0.49 mg 3%
- Pantothenic acid (B5) 0.17 mg 3%
- Bitamina B6 0.1 mg 6%
- Folate (B9) 62 µg 16%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 26.9 mg 5%
Mga mineral
- Calcium 47 mg 4%
- Iron 1.9 mg 10%
- Magnesium 47 mg 11%
- Phosphorus 134 mg 11%
- Potassium 288 mg 6%
- Zinc 0.77 mg 7%
- Copper 0.21 mg 23%
- Manganese 0.38 mg 16%
- Selenium 5.8 µg 11%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 7.5 g | 15 g | 0.4 g |
| 1 bahagi | 262 g | 296 | 20 g | 40 g | 1.1 g |
| 2 bahagi | 524 g | 592 | 40 g | 80 g | 2.3 g |
| ½ bahagi | 131 g | 148 | 9.9 g | 20 g | 0.6 g |
| 3 bahagi | 786 g | 888 | 59 g | 121 g | 3.4 g |
| 4 bahagi | 1048 g | 1184 | 79 g | 161 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 3.8 g | 7.7 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 11 g | 23 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 15 g | 31 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 19 g | 38 g | 1.1 g |
Mga kahawig na pagkain
- White beansmature seeds, hilaw333 kcal / 100 g
- Puting beanspinakuluan113 kcal / 100 g
- Maliit na puting beansmature seeds, pinakuluan, may asin142 kcal / 100 g
- Maliit na puti na beansmature seeds, hilaw336 kcal / 100 g
- Mga puting beansmature na mga buto, de-lata, mababa ang sodium114 kcal / 100 g
- B patternhinog, de-lata, sinala ang tubig130 kcal / 100 g
- Naka-latang white beansnaka-lata105 kcal / 100 g
- Mga sprouted bean na navymature seeds, sprouted, hilaw67 kcal / 100 g
- Puting sitawtuyo, hilaw271 kcal / 100 g
- Great northern beansmature seeds, hilaw339 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa navy beans
Ilang calories ang nasa 100 g ng navy beans?
Ang 100 g ng navy beans ay may 113 kcal, 7.5 g na protina, 15 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (262 g) ng navy beans?
Ang 1 bahagi (262 g) ng navy beans ay may 296 kcal, 20 g na protina, 40 g na carbohydrate at 1.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (524 g) ng navy beans?
Ang 2 bahagi (524 g) ng navy beans ay may 592 kcal, 40 g na protina, 80 g na carbohydrate at 2.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (131 g) ng navy beans?
Ang ½ bahagi (131 g) ng navy beans ay may 148 kcal, 9.9 g na protina, 20 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (786 g) ng navy beans?
Ang 3 bahagi (786 g) ng navy beans ay may 888 kcal, 59 g na protina, 121 g na carbohydrate at 3.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (1048 g) ng navy beans?
Ang 4 bahagi (1048 g) ng navy beans ay may 1184 kcal, 79 g na protina, 161 g na carbohydrate at 4.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng navy beans?
Ang 50 g ng navy beans ay may 57 kcal, 3.8 g na protina, 7.7 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng navy beans?
Ang 150 g ng navy beans ay may 170 kcal, 11 g na protina, 23 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 173747 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
