Alamin ang laman ng plato mo

haricot beans

Calories at mga nutrisyon

buo, tuyo, hilaw

286
calorieskcal bawat 100 g
Protina21 g
Carbs50 g
Taba1.6 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 286 kcal —
  • Protina 21 g 43%
  • Carbohydrate 50 g 18%
  • Taba 1.6 g 2%
  • Saturated fat 0.3 g 2%
  • Hibla 17 g 61%
  • Asukal 2.8 g —
  • Sodium 43 mg 2%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina D 0 µg 0%
  • Bitamina E 0.21 mg 1%
  • Thiamin (B1) 0.45 mg 38%
  • Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
  • Niacin (B3) 2.5 mg 16%
  • Pantothenic acid (B5) 0.7 mg 14%
  • Bitamina B6 0.56 mg 33%
  • Bitamina B12 0 µg 0%

Mga mineral

  • Calcium 180 mg 14%
  • Iron 6.7 mg 37%
  • Magnesium 180 mg 43%
  • Phosphorus 310 mg 25%
  • Potassium 1160 mg 25%
  • Zinc 2.8 mg 25%
  • Copper 0.61 mg 68%
  • Manganese 2 mg 87%
  • Selenium 12 µg 22%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g28621 g50 g1.6 g
50 g50 g14311 g25 g0.8 g
150 g150 g42932 g75 g2.4 g
200 g200 g57243 g99 g3.2 g
250 g250 g71554 g124 g4 g

Mga tanong tungkol sa haricot beans

Ilang calories ang nasa 100 g ng haricot beans?

Ang 100 g ng haricot beans ay may 286 kcal, 21 g na protina, 50 g na carbohydrate at 1.6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng haricot beans?

Ang 50 g ng haricot beans ay may 143 kcal, 11 g na protina, 25 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng haricot beans?

Ang 150 g ng haricot beans ay may 429 kcal, 32 g na protina, 75 g na carbohydrate at 2.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng haricot beans?

Ang 200 g ng haricot beans ay may 572 kcal, 43 g na protina, 99 g na carbohydrate at 3.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng haricot beans?

Ang 250 g ng haricot beans ay may 715 kcal, 54 g na protina, 124 g na carbohydrate at 4 g na taba.

Pinagmulan: CoFID (UK) 13-086 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla