Alamin ang laman ng plato mo
Inihaw na patatas
Calories at mga nutrisyon
nilagyan ng asin sa pagproseso, nagyelo, hindi pa inihahanda
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 127 kcal —
- Protina 2.2 g 4%
- Carbohydrate 24 g 9%
- Taba 1.8 g 2%
- Saturated fat 0.2 g 1%
- Hibla 2.6 g 9%
- Asukal 0.7 g —
- Sodium 298 mg 13%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 1.7 mg 2%
Mga mineral
- Calcium 15 mg 1%
- Iron 0.5 mg 3%
- Potassium 450 mg 10%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 2.2 g | 24 g | 1.8 g |
| 1 bahagi | 85 g | 108 | 1.9 g | 20 g | 1.5 g |
| 2 bahagi | 170 g | 216 | 3.8 g | 40 g | 3.1 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 54 | 0.9 g | 10 g | 0.8 g |
| 3 bahagi | 255 g | 324 | 5.7 g | 60 g | 4.6 g |
| 4 bahagi | 340 g | 432 | 7.5 g | 80 g | 6.2 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 1.1 g | 12 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 3.3 g | 35 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 4.4 g | 47 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 5.6 g | 59 g | 4.5 g |
Mga kahawig na pagkain
- Laman ng inihaw na patatasmay asin93 kcal / 100 g
- Inihaw na patatas na may dilaw na lamandinagdagan ng asin sa pagproseso, frozen, hindi pa handa119 kcal / 100 g
- Balat ng inihaw na patatasmay asin198 kcal / 100 g
- Inihaw na kamoteniluto, inihurnong may balat, laman lamang, may asin90 kcal / 100 g
- Buong patatasfrozen, buo, luto, pinakuluan, naubos, na may asin63 kcal / 100 g
- Inihaw na gulaymay asin46 kcal / 100 g
- French frieskulot-kulot ang hiwa, nagyelo113 kcal / 100 g
- Kamote friesfrozen tulad ng pagkakabalot, may asin na idinagdag sa pagproseso182 kcal / 100 g
- Pritong patatasfrozen, inihaw/inihurno213 kcal / 100 g
- Binalatang patatasinihaw152 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Inihaw na patatas
Paano gawing malutong ang inihaw na patatas sa oven?
Pakuluan muna ang hiwa-hiwang patatas nang 8–10 minuto, saka patuluin at alugin nang bahagya sa kaserola para magaspang ang gilid. Ihalo sa kaunting mantika at ihurno sa 220 °C nang 35–45 minuto, baligtarin sa kalagitnaan.
Kailangan bang balatan ang patatas bago ihurno?
Hindi. Kuskusin at hugasan nang mabuti ang balat kung gusto mong manatili itong nakakabit; nagbibigay ito ng dagdag na tekstura. Balatan kung mas gusto mo ng malambot at pantay na laman, at patuyuin muna ang hiwa bago lagyan ng mantika.
Paano mag-imbak at magpainit muli ng natirang inihaw na patatas?
Palamigin agad, ilagay sa saradong lalagyan sa refrigerator, at ubusin sa loob ng 3–4 na araw. Para bumalik ang lutong, ikalat sa tray at painitin sa 200 °C nang 10–15 minuto; mas mabilis lumambot kapag microwave ang ginamit.
Ano ang masarap ipares sa inihaw na patatas?
Bagay ito sa inihaw na manok, isda o gulay, at puwedeng ihain kasama ng sawsawang yogurt na may bawang o ketchup. Maaari rin itong ihalo sa salad na may sibuyas, herbs at vinaigrette.
Paano pumili ng patatas para sa pag-iihurno?
Pumili ng matigas at makinis na patatas na walang malambot na bahagi, pasa o usbong. Mas madaling maging malutong ang tuyong hiwa; iwasang gamitin ang patatas na may berdeng bahagi o mapait na lasa.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 170031 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
