Alamin ang laman ng plato mo
Kamote fries
Calories at mga nutrisyon
frozen tulad ng pagkakabalot, may asin na idinagdag sa pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 182 kcal —
- Protina 2.2 g 4%
- Carbohydrate 30 g 11%
- Taba 8.9 g 11%
- Saturated fat 1.2 g 6%
- Hibla 5.7 g 20%
- Asukal 13 g —
- Sodium 146 mg 6%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 434 µg 48%
- Bitamina C 7.5 mg 8%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 1.5 mg 10%
- Bitamina K 4.6 µg 4%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niacin (B3) 0.7 mg 4%
- Pantothenic acid (B5) 0.46 mg 9%
- Bitamina B6 0.18 mg 10%
- Folate (B9) 32 µg 8%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 26 mg 5%
Mga mineral
- Calcium 52 mg 4%
- Iron 0.77 mg 4%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphorus 59 mg 5%
- Potassium 409 mg 9%
- Zinc 0.38 mg 3%
- Copper 0.18 mg 20%
- Manganese 0.48 mg 21%
- Selenium 0.4 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 2.2 g | 30 g | 8.9 g |
| 1 bahagi | 51 g | 93 | 1.1 g | 15 g | 4.5 g |
| 2 bahagi | 102 g | 186 | 2.2 g | 31 g | 9.1 g |
| ½ bahagi | 25.5 g | 46 | 0.6 g | 7.6 g | 2.3 g |
| 3 bahagi | 153 g | 278 | 3.3 g | 46 g | 14 g |
| 4 bahagi | 204 g | 371 | 4.4 g | 61 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 1.1 g | 15 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 3.2 g | 45 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 4.3 g | 60 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 5.4 g | 75 g | 22 g |
Mga kahawig na pagkain
- Crosscut na kamote friesfrozen, hindi pa handa209 kcal / 100 g
- Pritong kamoteinihurno155 kcal / 100 g
- Inihaw na kamoteniluto, inihurnong may balat, laman lamang, may asin90 kcal / 100 g
- French frieskulot-kulot ang hiwa, nagyelo113 kcal / 100 g
- Kamotehilaw86 kcal / 100 g
- Frozen na kamotefrozen, hindi pa inihanda (Kasama ang mga pagkain para sa Programa ng Pamamahagi ng Pagkain ng USDA)96 kcal / 100 g
- Chips ng kamotebinili, nagyelo, bahagyang pinirito sa mantika, hilaw146 kcal / 100 g
- Gulay na friespre-prito, frozen, hindi pa inihahanda142 kcal / 100 g
- Potatoes french fried salt added in processing147 kcal / 100 g
- Pritong patatasfrozen, inihaw/inihurno213 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Kamote fries
Ilang calories ang nasa 100 g ng Kamote fries?
Ang 100 g ng Kamote fries ay may 182 kcal, 2.2 g na protina, 30 g na carbohydrate at 8.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (51 g) ng Kamote fries?
Ang 1 bahagi (51 g) ng Kamote fries ay may 93 kcal, 1.1 g na protina, 15 g na carbohydrate at 4.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (102 g) ng Kamote fries?
Ang 2 bahagi (102 g) ng Kamote fries ay may 186 kcal, 2.2 g na protina, 31 g na carbohydrate at 9.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (25.5 g) ng Kamote fries?
Ang ½ bahagi (25.5 g) ng Kamote fries ay may 46 kcal, 0.6 g na protina, 7.6 g na carbohydrate at 2.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (153 g) ng Kamote fries?
Ang 3 bahagi (153 g) ng Kamote fries ay may 278 kcal, 3.3 g na protina, 46 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (204 g) ng Kamote fries?
Ang 4 bahagi (204 g) ng Kamote fries ay may 371 kcal, 4.4 g na protina, 61 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Kamote fries?
Ang 50 g ng Kamote fries ay may 91 kcal, 1.1 g na protina, 15 g na carbohydrate at 4.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Kamote fries?
Ang 150 g ng Kamote fries ay may 273 kcal, 3.2 g na protina, 45 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 167606 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
