Alamin ang laman ng plato mo
Inihaw na patatas
Calories at mga nutrisyon
luma, inihaw sa mantika ng canola
161
calorieskcal bawat 100 g
Protina2.6 g
Carbs26 g
Taba5.7 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 161 kcal —
- Protina 2.6 g 5%
- Carbohydrate 26 g 10%
- Taba 5.7 g 7%
- Saturated fat 0.4 g 2%
- Hibla 2.7 g 10%
- Asukal 1.2 g —
- Sodium 3 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 13 mg 14%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.22 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0.01 mg 1%
- Niacin (B3) 0.4 mg 3%
- Pantothenic acid (B5) 0.47 mg 9%
- Bitamina B6 0.14 mg 8%
- Biotin (B7) 0.3 µg 1%
- Folate (B9) 8 µg 2%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 9 mg 1%
- Iron 0.43 mg 2%
- Magnesium 28 mg 7%
- Phosphorus 46 mg 4%
- Potassium 597 mg 13%
- Zinc 0.4 mg 4%
- Copper 0.08 mg 9%
- Manganese 0.19 mg 8%
- Iodine 1 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 2.6 g | 26 g | 5.7 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 1.3 g | 13 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 3.9 g | 40 g | 8.6 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 5.2 g | 53 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 6.5 g | 66 g | 14 g |
Mga kahawig na pagkain
- Mga pancake na patataspinirito sa langis ng rapeseed210 kcal / 100 g
- Hiwa-hiwang patatas na may balatluma, gawa sa bahay, niluto sa mantika ng canola145 kcal / 100 g
- Sautéed na patatasmay mantika ng sunflower134 kcal / 100 g
- Ginisang patatesniluto sa kawali na may taba ng gansa200 kcal / 100 g
- Prinitong patatasprinito sa hindi natukoy na langis, walang asin289 kcal / 100 g
- Pritong patatespinirito sa langis ng rapeseed, mula sa mga tindahan ng fish and chip na takeout214 kcal / 100 g
- Bagong frozen na patatasiniihaw sa langis ng mais157 kcal / 100 g
- Luyang luto na patataslaman lamang77 kcal / 100 g
- Ginisa na patatas67 kcal / 100 g
- Binalatang patatasinihaw152 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Inihaw na patatas
Ilang calories ang nasa 100 g ng Inihaw na patatas?
Ang 100 g ng Inihaw na patatas ay may 161 kcal, 2.6 g na protina, 26 g na carbohydrate at 5.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Inihaw na patatas?
Ang 50 g ng Inihaw na patatas ay may 81 kcal, 1.3 g na protina, 13 g na carbohydrate at 2.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Inihaw na patatas?
Ang 150 g ng Inihaw na patatas ay may 242 kcal, 3.9 g na protina, 40 g na carbohydrate at 8.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Inihaw na patatas?
Ang 200 g ng Inihaw na patatas ay may 322 kcal, 5.2 g na protina, 53 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Inihaw na patatas?
Ang 250 g ng Inihaw na patatas ay may 403 kcal, 6.5 g na protina, 66 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 13-534 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
