Alamin ang laman ng plato mo
Beans na pinto
Calories at mga nutrisyon
hindi pa hinog na buto, frozen, hindi pa handa
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 170 kcal —
- Protina 9.8 g 20%
- Carbohydrate 27 g 10%
- Taba 0.5 g 1%
- Saturated fat 0.1 g 0%
- Hibla 5.7 g 20%
- Sodium 92 mg 4%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 1 mg 1%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.34 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niacin (B3) 0.7 mg 4%
- Pantothenic acid (B5) 0.3 mg 6%
- Bitamina B6 0.22 mg 13%
- Folate (B9) 50 µg 13%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 58 mg 4%
- Iron 3 mg 17%
- Magnesium 60 mg 14%
- Phosphorus 117 mg 9%
- Potassium 756 mg 16%
- Zinc 0.77 mg 7%
- Copper 0.1 mg 11%
- Manganese 0.55 mg 24%
- Selenium 1.5 µg 3%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 9.8 g | 27 g | 0.5 g |
| 1 bahagi | 94 g | 160 | 9.2 g | 25 g | 0.5 g |
| 2 bahagi | 188 g | 320 | 18 g | 50 g | 0.9 g |
| ½ bahagi | 47 g | 80 | 4.6 g | 13 g | 0.2 g |
| 3 bahagi | 282 g | 479 | 28 g | 76 g | 1.4 g |
| 4 bahagi | 376 g | 639 | 37 g | 101 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 4.9 g | 13 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 15 g | 40 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 20 g | 54 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 25 g | 67 g | 1.3 g |
Mga kahawig na pagkain
- Pinto beanhinog na buto, hilaw347 kcal / 100 g
- Pinto beanstuyo, hilaw327 kcal / 100 g
- Mga itim na bean pintomga hinog na buto, nilaga143 kcal / 100 g
- Pintong beanslutong, sinala, walang mantika at asin295 kcal / 100 g
- Pinto bean sproutsPintong beans, mga mature na buto, sumibol, hilaw62 kcal / 100 g
- Baby lima beansmga hilaw na binhi, nagyelo, hindi inihanda132 kcal / 100 g
- Sitawfrozen, hilaw29 kcal / 100 g
- Baguio beansfrozen, lahat ng estilo, hindi pa luto33 kcal / 100 g
- Fordhook lima beansmga hilaw na binhi, nagyelo, fordhook, hindi inihanda106 kcal / 100 g
- Black-eyed peamga hilaw na buto, frozen, hindi nakahanda139 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Beans na pinto
Ilang calories ang nasa 100 g ng Beans na pinto?
Ang 100 g ng Beans na pinto ay may 170 kcal, 9.8 g na protina, 27 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (94 g) ng Beans na pinto?
Ang 1 bahagi (94 g) ng Beans na pinto ay may 160 kcal, 9.2 g na protina, 25 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (188 g) ng Beans na pinto?
Ang 2 bahagi (188 g) ng Beans na pinto ay may 320 kcal, 18 g na protina, 50 g na carbohydrate at 0.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (47 g) ng Beans na pinto?
Ang ½ bahagi (47 g) ng Beans na pinto ay may 80 kcal, 4.6 g na protina, 13 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (282 g) ng Beans na pinto?
Ang 3 bahagi (282 g) ng Beans na pinto ay may 479 kcal, 28 g na protina, 76 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (376 g) ng Beans na pinto?
Ang 4 bahagi (376 g) ng Beans na pinto ay may 639 kcal, 37 g na protina, 101 g na carbohydrate at 1.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Beans na pinto?
Ang 50 g ng Beans na pinto ay may 85 kcal, 4.9 g na protina, 13 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Beans na pinto?
Ang 150 g ng Beans na pinto ay may 255 kcal, 15 g na protina, 40 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 169958 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
