Alamin ang laman ng plato mo
Nilagang mung beans
Calories at mga nutrisyon
mature seeds, boiled, salt added
105
calorieskcal bawat 100 g
Protina7 g
Carbs12 g
Taba0.4 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 105 kcal —
- Protina 7 g 14%
- Carbohydrate 12 g 4%
- Taba 0.4 g 0%
- Saturated fat 0.1 g 1%
- Hibla 7.6 g 27%
- Asukal 2 g —
- Sodium 238 mg 10%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 1 µg 0%
- Bitamina C 1 mg 1%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.15 mg 1%
- Bitamina K 2.7 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.16 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
- Niacin (B3) 0.58 mg 4%
- Pantothenic acid (B5) 0.41 mg 8%
- Bitamina B6 0.07 mg 4%
- Folate (B9) 159 µg 40%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 29.4 mg 5%
Mga mineral
- Calcium 27 mg 2%
- Iron 1.4 mg 8%
- Magnesium 48 mg 11%
- Phosphorus 99 mg 8%
- Potassium 266 mg 6%
- Zinc 0.84 mg 8%
- Copper 0.16 mg 17%
- Manganese 0.3 mg 13%
- Selenium 2.5 µg 5%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 7 g | 12 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3.5 g | 5.8 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 11 g | 17 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 14 g | 23 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 18 g | 29 g | 1 g |
Mga kahawig na pagkain
- Toguemga hinog na buto, tumubo, niluto, pinakuluan, tinanggalan ng tubig, na may asin19 kcal / 100 g
- Urad beanshinog na mga buto, pinakuluan, may asin105 kcal / 100 g
- Munggobuo294 kcal / 100 g
- Taugepinakuluan, tinanggalan ng tubig, na may asin19 kcal / 100 g
- Urd beansmature seeds, luto, pinakuluuan, na may asin105 kcal / 100 g
- Mungo beansmga hinog na buto, hilaw341 kcal / 100 g
- Moth beansmga hinog na buto, niluto, pinakuluan, na may asin117 kcal / 100 g
- Buong mung beanstuyo, pinakuluan sa tubig na walang asin100 kcal / 100 g
- Beansprouts mungnilaga sa tubig na walang asin25 kcal / 100 g
- Berdeng sitawpinakuluan28 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Nilagang mung beans
Ilang calories ang nasa 100 g ng Nilagang mung beans?
Ang 100 g ng Nilagang mung beans ay may 105 kcal, 7 g na protina, 12 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Nilagang mung beans?
Ang 50 g ng Nilagang mung beans ay may 53 kcal, 3.5 g na protina, 5.8 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Nilagang mung beans?
Ang 150 g ng Nilagang mung beans ay may 158 kcal, 11 g na protina, 17 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Nilagang mung beans?
Ang 200 g ng Nilagang mung beans ay may 210 kcal, 14 g na protina, 23 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Nilagang mung beans?
Ang 250 g ng Nilagang mung beans ay may 263 kcal, 18 g na protina, 29 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 3360 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
