Alamin ang laman ng plato mo
Blackeye beans
Calories at mga nutrisyon
buo, tuyo, nilaga sa tubig na walang asin
116
calorieskcal bawat 100 g
Protina8.8 g
Carbs20 g
Taba0.7 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 116 kcal —
- Protina 8.8 g 18%
- Carbohydrate 20 g 7%
- Taba 0.7 g 1%
- Saturated fat 0.2 g 1%
- Asukal 1.1 g —
- Sodium 5 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 2 µg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niacin (B3) 0.5 mg 3%
- Pantothenic acid (B5) 0.3 mg 6%
- Bitamina B6 0.1 mg 6%
- Biotin (B7) 7 µg 23%
- Folate (B9) 210 µg 53%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 21 mg 2%
- Iron 1.9 mg 11%
- Magnesium 45 mg 11%
- Phosphorus 140 mg 11%
- Potassium 320 mg 7%
- Zinc 1.1 mg 10%
- Copper 0.22 mg 24%
- Manganese 0.5 mg 22%
- Selenium 3 µg 5%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 8.8 g | 20 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 4.4 g | 10 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 13 g | 30 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 18 g | 40 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 22 g | 50 g | 1.8 g |
Mga kahawig na pagkain
- Mungong may itim na matapinatuyo318 kcal / 100 g
- Black-eyed peamga hilaw na buto, hilaw90 kcal / 100 g
- Black-eyed beansniluto, 50% beans 50% water, na may langis, sibuyas at bawang, may asin74 kcal / 100 g
- Paayapnilaga117 kcal / 100 g
- Sitaw na may mga butobatang sitaw, niluto, nilaga, tinanggalan ng tubig, may asin34 kcal / 100 g
- Karaniwang paayap hinog na buto nilaga may asinnilaga, may asin116 kcal / 100 g
- Pinatuyong beanspinakuluan sa distilled water, walang asin, pinatulo117 kcal / 100 g
- Itong beansmature na buto, niluto, nilaga, may asin130 kcal / 100 g
- Itim na beanshinog na buto, hilaw341 kcal / 100 g
- Aduki beansbuo, tuyo, niluto sa tubig na walang asin123 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Blackeye beans
Ilang calories ang nasa 100 g ng Blackeye beans?
Ang 100 g ng Blackeye beans ay may 116 kcal, 8.8 g na protina, 20 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Blackeye beans?
Ang 50 g ng Blackeye beans ay may 58 kcal, 4.4 g na protina, 10 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Blackeye beans?
Ang 150 g ng Blackeye beans ay may 174 kcal, 13 g na protina, 30 g na carbohydrate at 1.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Blackeye beans?
Ang 200 g ng Blackeye beans ay may 232 kcal, 18 g na protina, 40 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Blackeye beans?
Ang 250 g ng Blackeye beans ay may 290 kcal, 22 g na protina, 50 g na carbohydrate at 1.8 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 13-063 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
