Alamin ang laman ng plato mo
Buong berdeng at kayumangging lentehas
Calories at mga nutrisyon
tuyo, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 297 kcal —
- Protina 24 g 49%
- Carbohydrate 49 g 18%
- Taba 1.9 g 2%
- Saturated fat 0.2 g 1%
- Hibla 8.9 g 32%
- Asukal 1.2 g —
- Sodium 12 mg 1%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.41 mg 34%
- Riboflavin (B2) 0.27 mg 21%
- Niacin (B3) 2.2 mg 14%
- Bitamina B6 0.93 mg 55%
- Folate (B9) 110 µg 28%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 71 mg 5%
- Iron 11.1 mg 62%
- Magnesium 110 mg 26%
- Phosphorus 350 mg 28%
- Potassium 940 mg 20%
- Zinc 3.9 mg 35%
- Copper 1 mg 113%
- Manganese 1.4 mg 61%
- Selenium 105 µg 191%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 297 | 24 g | 49 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 12 g | 24 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 446 | 37 g | 73 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 594 | 49 g | 98 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 743 | 61 g | 122 g | 4.8 g |
Mga kahawig na pagkain
- Berde at kayumangging lentiltuyo306 kcal / 100 g
- Buong kayumangging lentil299 kcal / 100 g
- Berdeng lentilstuyo327 kcal / 100 g
- Kayumangging lentiltuyo, hilaw324 kcal / 100 g
- Tuyong binalatang berdeng lentil318 kcal / 100 g
- Lentehas na berdehindi niluto263 kcal / 100 g
- Mga mature na buto ng lentiltuyo352 kcal / 100 g
- Lentilhilaw352 kcal / 100 g
- Buong dilaw na lentil298 kcal / 100 g
- Lentil313 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Buong berdeng at kayumangging lentehas
Ilang calories ang nasa 100 g ng Buong berdeng at kayumangging lentehas?
Ang 100 g ng Buong berdeng at kayumangging lentehas ay may 297 kcal, 24 g na protina, 49 g na carbohydrate at 1.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Buong berdeng at kayumangging lentehas?
Ang 50 g ng Buong berdeng at kayumangging lentehas ay may 149 kcal, 12 g na protina, 24 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Buong berdeng at kayumangging lentehas?
Ang 150 g ng Buong berdeng at kayumangging lentehas ay may 446 kcal, 37 g na protina, 73 g na carbohydrate at 2.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Buong berdeng at kayumangging lentehas?
Ang 200 g ng Buong berdeng at kayumangging lentehas ay may 594 kcal, 49 g na protina, 98 g na carbohydrate at 3.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Buong berdeng at kayumangging lentehas?
Ang 250 g ng Buong berdeng at kayumangging lentehas ay may 743 kcal, 61 g na protina, 122 g na carbohydrate at 4.8 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 13-089 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
