Alamin ang laman ng plato mo
Berdeng banias snap
Calories at mga nutrisyon
de-lata, walang dagdag na asin, sinalang solid
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 22 kcal —
- Protina 1.1 g 2%
- Carbohydrate 2.4 g 1%
- Taba 0.5 g 1%
- Saturated fat 0.1 g 1%
- Hibla 1.9 g 7%
- Asukal 0.8 g —
- Sodium 2 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 18 µg 2%
- Bitamina C 2.8 mg 3%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.03 mg 0%
- Bitamina K 38.9 µg 32%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niacin (B3) 0.21 mg 1%
- Pantothenic acid (B5) 0.2 mg 4%
- Bitamina B6 0.03 mg 2%
- Folate (B9) 28 µg 7%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 14.7 mg 3%
Mga mineral
- Calcium 38 mg 3%
- Iron 1.1 mg 6%
- Magnesium 13 mg 3%
- Phosphorus 20 mg 2%
- Potassium 96 mg 2%
- Zinc 0.2 mg 2%
- Copper 0.03 mg 4%
- Manganese 0.16 mg 7%
- Selenium 0.4 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 1.1 g | 2.4 g | 0.5 g |
| 1 bahagi | 153 g | 34 | 1.7 g | 3.7 g | 0.7 g |
| 2 bahagi | 306 g | 67 | 3.4 g | 7.4 g | 1.4 g |
| ½ bahagi | 76.5 g | 17 | 0.9 g | 1.9 g | 0.4 g |
| 3 bahagi | 459 g | 101 | 5.1 g | 11 g | 2.1 g |
| 4 bahagi | 612 g | 135 | 6.9 g | 15 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0.6 g | 1.2 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 1.7 g | 3.6 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 2.2 g | 4.8 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 2.8 g | 6.1 g | 1.2 g |
Mga kahawig na pagkain
- Banias snapde-lata, lahat ng istilo, may pampalasa, solid at likido16 kcal / 100 g
- Mga berding beans mula sa Italyade-lata, sinalat na solido, walang asin22 kcal / 100 g
- Dilaw na sitawde-lata, walang dagdag na asin, sinala ang laman20 kcal / 100 g
- Sitawfrozen, pinakuluan sa distilled water, walang asin, pinatulo31 kcal / 100 g
- Green snap beansfrozen, niluto, pinakuluan, tinanggalan ng tubig, may asin28 kcal / 100 g
- Sitsarode lata, sinala21 kcal / 100 g
- Mga berdeng o dilaw na snap bean ng Italyade lata, solido at likido, walang asin15 kcal / 100 g
- Berdeng sitawmay balat, niluto, sinala, walang mantika, may asin23 kcal / 100 g
- Baguio beansde lata28 kcal / 100 g
- Luntiang gisantesde-lata, walang dagdag na asin, sinala ang mga solido69 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Berdeng banias snap
Ilang calories ang nasa 100 g ng Berdeng banias snap?
Ang 100 g ng Berdeng banias snap ay may 22 kcal, 1.1 g na protina, 2.4 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (153 g) ng Berdeng banias snap?
Ang 1 bahagi (153 g) ng Berdeng banias snap ay may 34 kcal, 1.7 g na protina, 3.7 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (306 g) ng Berdeng banias snap?
Ang 2 bahagi (306 g) ng Berdeng banias snap ay may 67 kcal, 3.4 g na protina, 7.4 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (76.5 g) ng Berdeng banias snap?
Ang ½ bahagi (76.5 g) ng Berdeng banias snap ay may 17 kcal, 0.9 g na protina, 1.9 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (459 g) ng Berdeng banias snap?
Ang 3 bahagi (459 g) ng Berdeng banias snap ay may 101 kcal, 5.1 g na protina, 11 g na carbohydrate at 2.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (612 g) ng Berdeng banias snap?
Ang 4 bahagi (612 g) ng Berdeng banias snap ay may 135 kcal, 6.9 g na protina, 15 g na carbohydrate at 2.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Berdeng banias snap?
Ang 50 g ng Berdeng banias snap ay may 11 kcal, 0.6 g na protina, 1.2 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Berdeng banias snap?
Ang 150 g ng Berdeng banias snap ay may 33 kcal, 1.7 g na protina, 3.6 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 168505 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
