Alamin ang laman ng plato mo
Baguio beans
Calories at mga nutrisyon
frozen, lahat ng estilo, niluto sa microwave
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 33 kcal —
- Protina 2 g 4%
- Carbohydrate 3.6 g 1%
- Taba 0.4 g 1%
- Saturated fat 0.1 g 0%
- Hibla 3.4 g 12%
- Asukal 2.6 g —
- Sodium 3 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 11 mg 12%
- Bitamina E 0.42 mg 3%
- Bitamina K 57.7 µg 48%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niacin (B3) 0.49 mg 3%
- Pantothenic acid (B5) 0.17 mg 3%
- Bitamina B6 0.06 mg 4%
- Folate (B9) 12 µg 3%
Mga mineral
- Calcium 61 mg 5%
- Iron 0.8 mg 4%
- Magnesium 29 mg 7%
- Phosphorus 42 mg 3%
- Potassium 237 mg 5%
- Zinc 0.31 mg 3%
- Copper 0.07 mg 7%
- Manganese 0.33 mg 14%
- Selenium 1 µg 2%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 2 g | 3.6 g | 0.4 g |
| 1 bahagi | 111 g | 37 | 2.2 g | 4 g | 0.5 g |
| 2 bahagi | 222 g | 73 | 4.4 g | 7.9 g | 0.9 g |
| ½ bahagi | 55.5 g | 18 | 1.1 g | 2 g | 0.2 g |
| 3 bahagi | 333 g | 110 | 6.6 g | 12 g | 1.4 g |
| 4 bahagi | 444 g | 147 | 8.8 g | 16 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1 g | 1.8 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 3 g | 5.4 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 4 g | 7.2 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 5 g | 9 g | 1 g |
Mga kahawig na pagkain
- De-latang baguio beanscanned12 kcal / 100 g
- Green snap beansniluto sa microwave33 kcal / 100 g
- Sitawfrozen, pinakuluan sa distilled water, walang asin, pinatulo31 kcal / 100 g
- Sitidmabilis na na-freeze, pinakuluan28 kcal / 100 g
- Berdeng sitawpinakuluan28 kcal / 100 g
- Italyanong berdeng o dilaw na banias snapfrozen, niluto sa microwave33 kcal / 100 g
- Banias snapde-lata, lahat ng istilo, may pampalasa, solid at likido16 kcal / 100 g
- Mga berdeng o dilaw na snap bean ng Italyasariwa, niluto sa microwave33 kcal / 100 g
- Green beanspinakuluan sa tubig na walang asin26 kcal / 100 g
- Sitsaronakaimbak sa yelo28 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Baguio beans
Ilang calories ang nasa 100 g ng Baguio beans?
Ang 100 g ng Baguio beans ay may 33 kcal, 2 g na protina, 3.6 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (111 g) ng Baguio beans?
Ang 1 bahagi (111 g) ng Baguio beans ay may 37 kcal, 2.2 g na protina, 4 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (222 g) ng Baguio beans?
Ang 2 bahagi (222 g) ng Baguio beans ay may 73 kcal, 4.4 g na protina, 7.9 g na carbohydrate at 0.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (55.5 g) ng Baguio beans?
Ang ½ bahagi (55.5 g) ng Baguio beans ay may 18 kcal, 1.1 g na protina, 2 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (333 g) ng Baguio beans?
Ang 3 bahagi (333 g) ng Baguio beans ay may 110 kcal, 6.6 g na protina, 12 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (444 g) ng Baguio beans?
Ang 4 bahagi (444 g) ng Baguio beans ay may 147 kcal, 8.8 g na protina, 16 g na carbohydrate at 1.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Baguio beans?
Ang 50 g ng Baguio beans ay may 17 kcal, 1 g na protina, 1.8 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Baguio beans?
Ang 150 g ng Baguio beans ay may 50 kcal, 3 g na protina, 5.4 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 169964 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
