Alamin ang laman ng plato mo
Baguio beans
Calories at mga nutrisyon
de-lata, regular na balot, sinala ang solido
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 21 kcal —
- Protina 1.1 g 2%
- Carbohydrate 2.3 g 1%
- Taba 0.4 g 1%
- Saturated fat 0.1 g 0%
- Hibla 1.9 g 7%
- Asukal 1.4 g —
- Sodium 268 mg 12%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 18 µg 2%
- Bitamina C 2.8 mg 3%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.03 mg 0%
- Bitamina K 38.9 µg 32%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niacin (B3) 0.21 mg 1%
- Pantothenic acid (B5) 0.2 mg 4%
- Bitamina B6 0.03 mg 2%
- Folate (B9) 24 µg 6%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 14.7 mg 3%
Mga mineral
- Calcium 37 mg 3%
- Iron 0.89 mg 5%
- Magnesium 13 mg 3%
- Phosphorus 22 mg 2%
- Potassium 96 mg 2%
- Zinc 0.19 mg 2%
- Copper 0.04 mg 4%
- Manganese 0.18 mg 8%
- Selenium 0.4 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 1.1 g | 2.3 g | 0.4 g |
| 1 bahagi | 135 g | 28 | 1.4 g | 3.1 g | 0.6 g |
| 2 bahagi | 270 g | 57 | 2.8 g | 6.2 g | 1.1 g |
| ½ bahagi | 67.5 g | 14 | 0.7 g | 1.5 g | 0.3 g |
| 3 bahagi | 405 g | 85 | 4.3 g | 9.3 g | 1.7 g |
| 4 bahagi | 540 g | 113 | 5.7 g | 12 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0.5 g | 1.1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 1.6 g | 3.4 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 2.1 g | 4.6 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 2.6 g | 5.7 g | 1 g |
Mga kahawig na pagkain
- De-latang baguio beanscanned12 kcal / 100 g
- Banias snapde-lata, lahat ng istilo, may pampalasa, solid at likido16 kcal / 100 g
- Berdeng sitawpinakuluan28 kcal / 100 g
- Sitsarode lata, sinala21 kcal / 100 g
- Sitawfrozen, pinakuluan sa distilled water, walang asin, pinatulo31 kcal / 100 g
- Dilaw na sitawde-lata, karaniwang balot, laman at sabaw15 kcal / 100 g
- Mga berding beans mula sa Italyade-lata, sinalat na solido21 kcal / 100 g
- Green snap beansfrozen, niluto, pinakuluan, tinanggalan ng tubig, may asin28 kcal / 100 g
- Mga berdeng o dilaw na snap bean ng Italyade lata, solido at likido15 kcal / 100 g
- Green beanshilaw38 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Baguio beans
Ilang calories ang nasa 100 g ng Baguio beans?
Ang 100 g ng Baguio beans ay may 21 kcal, 1.1 g na protina, 2.3 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (135 g) ng Baguio beans?
Ang 1 bahagi (135 g) ng Baguio beans ay may 28 kcal, 1.4 g na protina, 3.1 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (270 g) ng Baguio beans?
Ang 2 bahagi (270 g) ng Baguio beans ay may 57 kcal, 2.8 g na protina, 6.2 g na carbohydrate at 1.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (67.5 g) ng Baguio beans?
Ang ½ bahagi (67.5 g) ng Baguio beans ay may 14 kcal, 0.7 g na protina, 1.5 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (405 g) ng Baguio beans?
Ang 3 bahagi (405 g) ng Baguio beans ay may 85 kcal, 4.3 g na protina, 9.3 g na carbohydrate at 1.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (540 g) ng Baguio beans?
Ang 4 bahagi (540 g) ng Baguio beans ay may 113 kcal, 5.7 g na protina, 12 g na carbohydrate at 2.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Baguio beans?
Ang 50 g ng Baguio beans ay may 11 kcal, 0.5 g na protina, 1.1 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Baguio beans?
Ang 150 g ng Baguio beans ay may 32 kcal, 1.6 g na protina, 3.4 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 169143 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
