Alamin ang laman ng plato mo
mga berdeng o dilaw na snap bean ng Italya
Calories at mga nutrisyon
de lata, solido at likido
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 15 kcal —
- Protina 0.7 g 1%
- Carbohydrate 1.8 g 1%
- Taba 0.2 g 0%
- Saturated fat 0 g 0%
- Hibla 1.5 g 5%
- Asukal 1.3 g —
- Sodium 192 mg 8%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 13 µg 1%
- Bitamina C 2.2 mg 2%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.02 mg 0%
- Bitamina K 29 µg 24%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niacin (B3) 0.2 mg 1%
- Pantothenic acid (B5) 0.11 mg 2%
- Bitamina B6 0.03 mg 2%
- Folate (B9) 26 µg 7%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 29 mg 2%
- Iron 1 mg 6%
- Magnesium 13 mg 3%
- Phosphorus 18 mg 1%
- Potassium 92 mg 2%
- Zinc 0.36 mg 3%
- Copper 0.04 mg 4%
- Manganese 0.21 mg 9%
- Selenium 0 µg 0%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 0.7 g | 1.8 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0.4 g | 0.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 23 | 1.1 g | 2.7 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 30 | 1.4 g | 3.5 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 38 | 1.8 g | 4.4 g | 0.4 g |
Mga kahawig na pagkain
- Banias snapde-lata, lahat ng istilo, may pampalasa, solid at likido16 kcal / 100 g
- Baguio beansde lata28 kcal / 100 g
- Berdeng banias snapde-lata, walang dagdag na asin, sinalang solid22 kcal / 100 g
- Dilaw na sitawde-lata, karaniwang balot, laman at sabaw15 kcal / 100 g
- Lima beansde-lata, mga solido at likido71 kcal / 100 g
- De-latang baguio beanscanned12 kcal / 100 g
- Berdeng sitawniluto, pinakuluan, sinala, may asin35 kcal / 100 g
- Yellow snap beansraw31 kcal / 100 g
- Green snap beansfrozen, niluto, pinakuluan, tinanggalan ng tubig, may asin28 kcal / 100 g
- Shellie beansde lata, mga solid at likido30 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa mga berdeng o dilaw na snap bean ng Italya
Ilang calories ang nasa 100 g ng mga berdeng o dilaw na snap bean ng Italya?
Ang 100 g ng mga berdeng o dilaw na snap bean ng Italya ay may 15 kcal, 0.7 g na protina, 1.8 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng mga berdeng o dilaw na snap bean ng Italya?
Ang 50 g ng mga berdeng o dilaw na snap bean ng Italya ay may 8 kcal, 0.4 g na protina, 0.9 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng mga berdeng o dilaw na snap bean ng Italya?
Ang 150 g ng mga berdeng o dilaw na snap bean ng Italya ay may 23 kcal, 1.1 g na protina, 2.7 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng mga berdeng o dilaw na snap bean ng Italya?
Ang 200 g ng mga berdeng o dilaw na snap bean ng Italya ay may 30 kcal, 1.4 g na protina, 3.5 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng mga berdeng o dilaw na snap bean ng Italya?
Ang 250 g ng mga berdeng o dilaw na snap bean ng Italya ay may 38 kcal, 1.8 g na protina, 4.4 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 2016 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
