Alamin ang laman ng plato mo
mga berding beans mula sa Italya
Calories at mga nutrisyon
de-lata, may timpla, solido at likido
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 16 kcal —
- Protina 0.8 g 2%
- Carbohydrate 2 g 1%
- Taba 0.2 g 0%
- Saturated fat 0 g 0%
- Hibla 1.5 g 5%
- Sodium 373 mg 16%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 26 µg 3%
- Bitamina C 3.1 mg 3%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.28 mg 2%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niacin (B3) 0.23 mg 1%
- Pantothenic acid (B5) 0.1 mg 2%
- Bitamina B6 0.04 mg 3%
- Folate (B9) 18 µg 5%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 22 mg 2%
- Iron 0.47 mg 3%
- Magnesium 13 mg 3%
- Phosphorus 16 mg 1%
- Potassium 93 mg 2%
- Zinc 0.14 mg 1%
- Copper 0.06 mg 7%
- Manganese 0.31 mg 14%
- Selenium 0.2 µg 0%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 0.8 g | 2 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0.4 g | 1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 1.2 g | 3 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 1.7 g | 4 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 2.1 g | 5 g | 0.5 g |
Mga kahawig na pagkain
- Banias snapde-lata, lahat ng istilo, may pampalasa, solid at likido16 kcal / 100 g
- Baguio beansde lata28 kcal / 100 g
- Berdeng banias snapde-lata, walang dagdag na asin, sinalang solid22 kcal / 100 g
- Dilaw na sitawde-lata, karaniwang balot, laman at sabaw15 kcal / 100 g
- De-latang baguio beanscanned12 kcal / 100 g
- Luntiang gisantesde-lata, may timpla, mga solido at likido50 kcal / 100 g
- Berdeng sitawniluto, pinakuluan, sinala, may asin35 kcal / 100 g
- Sitawmga supot, niluto at sinala, may langis ng toyo, may asin44 kcal / 100 g
- Shellie beansde lata, mga solid at likido30 kcal / 100 g
- Lima beansde-lata, mga solido at likido71 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa mga berding beans mula sa Italya
Ilang calories ang nasa 100 g ng mga berding beans mula sa Italya?
Ang 100 g ng mga berding beans mula sa Italya ay may 16 kcal, 0.8 g na protina, 2 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng mga berding beans mula sa Italya?
Ang 50 g ng mga berding beans mula sa Italya ay may 8 kcal, 0.4 g na protina, 1 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng mga berding beans mula sa Italya?
Ang 150 g ng mga berding beans mula sa Italya ay may 24 kcal, 1.2 g na protina, 3 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng mga berding beans mula sa Italya?
Ang 200 g ng mga berding beans mula sa Italya ay may 32 kcal, 1.7 g na protina, 4 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng mga berding beans mula sa Italya?
Ang 250 g ng mga berding beans mula sa Italya ay may 40 kcal, 2.1 g na protina, 5 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 2017 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
