Alamin ang laman ng plato mo
mga berding beans mula sa Italya
Calories at mga nutrisyon
de-lata, sinalat na solido
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 21 kcal —
- Protina 1.1 g 2%
- Carbohydrate 2.1 g 1%
- Taba 0.4 g 1%
- Saturated fat 0.1 g 0%
- Hibla 2.1 g 8%
- Asukal 1.4 g —
- Sodium 268 mg 12%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 18 µg 2%
- Bitamina C 3 mg 3%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.03 mg 0%
- Bitamina K 38.9 µg 32%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niacin (B3) 0.21 mg 1%
- Pantothenic acid (B5) 0.2 mg 4%
- Bitamina B6 0.03 mg 2%
- Folate (B9) 24 µg 6%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 14.7 mg 3%
Mga mineral
- Calcium 37 mg 3%
- Iron 0.89 mg 5%
- Magnesium 13 mg 3%
- Phosphorus 22 mg 2%
- Potassium 96 mg 2%
- Zinc 0.19 mg 2%
- Copper 0.04 mg 4%
- Manganese 0.18 mg 8%
- Selenium 0.4 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 1.1 g | 2.1 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0.5 g | 1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 1.6 g | 3.1 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 2.1 g | 4.2 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 2.6 g | 5.2 g | 1 g |
Mga kahawig na pagkain
- Baguio beansde lata28 kcal / 100 g
- Berdeng banias snapde-lata, walang dagdag na asin, sinalang solid22 kcal / 100 g
- Banias snapde-lata, lahat ng istilo, may pampalasa, solid at likido16 kcal / 100 g
- Dilaw na sitawde-lata, karaniwang balot, sinala ang laman20 kcal / 100 g
- Sitsarode lata, sinala21 kcal / 100 g
- Berdeng sitawniluto, pinakuluan, sinala, may asin35 kcal / 100 g
- De-latang baguio beanscanned12 kcal / 100 g
- Green snap beansfrozen, niluto, pinakuluan, tinanggalan ng tubig, may asin28 kcal / 100 g
- Sitawde-lata, walang brine21 kcal / 100 g
- Gayahin ang mga gisantesnaka-lata, tinanggalan ng tubig ang mga solido68 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa mga berding beans mula sa Italya
Ilang calories ang nasa 100 g ng mga berding beans mula sa Italya?
Ang 100 g ng mga berding beans mula sa Italya ay may 21 kcal, 1.1 g na protina, 2.1 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng mga berding beans mula sa Italya?
Ang 50 g ng mga berding beans mula sa Italya ay may 11 kcal, 0.5 g na protina, 1 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng mga berding beans mula sa Italya?
Ang 150 g ng mga berding beans mula sa Italya ay may 32 kcal, 1.6 g na protina, 3.1 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng mga berding beans mula sa Italya?
Ang 200 g ng mga berding beans mula sa Italya ay may 42 kcal, 2.1 g na protina, 4.2 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng mga berding beans mula sa Italya?
Ang 250 g ng mga berding beans mula sa Italya ay may 53 kcal, 2.6 g na protina, 5.2 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 2372 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla