Alamin ang laman ng plato mo
Italyanong berdeng o dilaw na banias snap
Calories at mga nutrisyon
hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 31 kcal —
- Protina 1.8 g 4%
- Carbohydrate 4.3 g 2%
- Taba 0.2 g 0%
- Saturated fat 0.1 g 0%
- Hibla 2.7 g 10%
- Asukal 3.3 g —
- Sodium 6 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 35 µg 4%
- Bitamina C 12.2 mg 14%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.41 mg 3%
- Bitamina K 43 µg 36%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niacin (B3) 0.73 mg 5%
- Pantothenic acid (B5) 0.23 mg 5%
- Bitamina B6 0.14 mg 8%
- Folate (B9) 33 µg 8%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 15.3 mg 3%
Mga mineral
- Calcium 37 mg 3%
- Iron 1 mg 6%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphorus 38 mg 3%
- Potassium 211 mg 4%
- Zinc 0.24 mg 2%
- Copper 0.07 mg 8%
- Manganese 0.22 mg 9%
- Selenium 0.6 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 1.8 g | 4.3 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0.9 g | 2.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 2.7 g | 6.4 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 3.7 g | 8.5 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 4.6 g | 11 g | 0.6 g |
Mga kahawig na pagkain
- Yellow snap beansraw31 kcal / 100 g
- Berdeng sitawniluto, pinakuluan, sinala, may asin35 kcal / 100 g
- Banias snapde-lata, lahat ng istilo, may pampalasa, solid at likido16 kcal / 100 g
- Green beanshilaw38 kcal / 100 g
- Baguio beanshilaw25 kcal / 100 g
- Berdeng banias snapde-lata, walang dagdag na asin, sinalang solid22 kcal / 100 g
- Dilaw na sitawfrozen, lahat ng klase, hilaw33 kcal / 100 g
- Prinsesang Pranseshilaw27 kcal / 100 g
- Sitawhilaw32 kcal / 100 g
- Wax beanshilaw28 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Italyanong berdeng o dilaw na banias snap
Ilang calories ang nasa 100 g ng Italyanong berdeng o dilaw na banias snap?
Ang 100 g ng Italyanong berdeng o dilaw na banias snap ay may 31 kcal, 1.8 g na protina, 4.3 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Italyanong berdeng o dilaw na banias snap?
Ang 50 g ng Italyanong berdeng o dilaw na banias snap ay may 16 kcal, 0.9 g na protina, 2.1 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Italyanong berdeng o dilaw na banias snap?
Ang 150 g ng Italyanong berdeng o dilaw na banias snap ay may 47 kcal, 2.7 g na protina, 6.4 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Italyanong berdeng o dilaw na banias snap?
Ang 200 g ng Italyanong berdeng o dilaw na banias snap ay may 62 kcal, 3.7 g na protina, 8.5 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Italyanong berdeng o dilaw na banias snap?
Ang 250 g ng Italyanong berdeng o dilaw na banias snap ay may 78 kcal, 4.6 g na protina, 11 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 2370 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
