Alamin ang laman ng plato mo

Baby carrot

Calories at mga nutrisyon

hilaw

calorieskcal bawat 100 g

Protina0.6 g

Carbs5.3 g

Taba0.1 g

Porsiyento ng calories

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Calories 35 kcal —
Protina 0.6 g 1%
Carbohydrate 5.3 g 2%
Taba 0.1 g 0%
Saturated fat 0 g 0%
Hibla 2.9 g 10%
Asukal 4.8 g —
Sodium 78 mg 3%
Cholesterol 0 mg 0%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

Bitamina A 690 µg 77%
Bitamina C 2.6 mg 3%
Bitamina D 0 µg 0%
Bitamina K 9.4 µg 8%
Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
Niacin (B3) 0.56 mg 3%
Pantothenic acid (B5) 0.4 mg 8%
Bitamina B6 0.11 mg 6%
Folate (B9) 27 µg 7%
Bitamina B12 0 µg 0%
Choline 7.5 mg 1%

Mga mineral

Calcium 32 mg 2%
Iron 0.89 mg 5%
Magnesium 10 mg 2%
Phosphorus 28 mg 2%
Potassium 237 mg 5%
Zinc 0.17 mg 2%
Copper 0.1 mg 11%
Manganese 0.15 mg 7%
Selenium 0.9 µg 2%

Calories kada serving

Bahagi	Timbang	Calories	Protina	Carbs	Taba
100 g	100 g	35	0.6 g	5.3 g	0.1 g
1 bahagi	15 g	5	0.1 g	0.8 g	0 g
2 bahagi	30 g	11	0.2 g	1.6 g	0 g
½ bahagi	7.5 g	3	0 g	0.4 g	0 g
3 bahagi	45 g	16	0.3 g	2.4 g	0.1 g
4 bahagi	60 g	21	0.4 g	3.2 g	0.1 g
50 g	50 g	18	0.3 g	2.7 g	0.1 g
150 g	150 g	53	1 g	8 g	0.2 g
200 g	200 g	70	1.3 g	11 g	0.3 g
250 g	250 g	88	1.6 g	13 g	0.3 g

Mga kahawig na pagkain

Mga tanong tungkol sa Baby carrot

Ano ang baby carrot, at iba ba ito sa ordinaryong karot?

Maliit at pahabang karot ito, karaniwang binabalatan at binebenta nang handa nang kainin. May baby carrot na inani nang bata pa, pero maraming produktong tinatawag nito ay ordinaryong karot na hiniwa at hinubog sa maliliit na piraso.

Paano lutuin ang baby carrot para lumambot pero hindi maging malata?

Pakuluan o i-steam nang mga 5–8 minuto; tusukin ng tinidor at hanguin habang may kaunting kagat pa. Para sa inihaw, haluan ng kaunting mantika at lutuin sa 220 °C nang 15–20 minuto, baligtarin sa kalagitnaan.

Paano pumili at maghanda ng baby carrot na kakainin nang hilaw?

Piliin ang matitigas at matingkad ang kulay, walang malagkit na balot o maasim na amoy. Banlawan sa umaagos na tubig at patuyuin; kung tuyot ang dulo, putulin bago ihain.

Gaano katagal maiimbak ang baby carrot, at paano ito panatilihing malutong?

Itago sa refrigerator sa saradong lalagyan; kung nasa supot na may kaunting tubig, palitan ang tubig kapag nagiging malabo. Kainin sa loob ng ilang araw matapos buksan, at itapon kung malansa, malagkit o may kakaibang amoy.

Ano ang masarap ipares sa baby carrot?

Masarap itong isawsaw sa hummus, yogurt na may bawang, o peanut butter, at puwede ring isama sa salad. Sa lutong pagkain, idagdag sa nilaga o igisa kasama ng bawang at gisantes.

Pareho ba ang baby carrot at karot para sa mga bata?

Hindi palagi: ang baby carrot ay maliit na buong meryenda, samantalang ang “karot para sa mga bata” sa ilang label ay maaaring purée o pagkain ng sanggol. Tingnan ang anyo at sangkap; ang purée ay hindi kapalit ng buo at malutong na karot sa recipe.

Ligtas bang ipakain ang baby carrot nang buo sa bata?

Hindi ito angkop na ihain nang buo sa batang hindi pa mahusay ngumunguya, dahil matigas at bilog ito at maaaring mabulunan. Para sa bata, lutuin hanggang madaling durugin ng tinidor at hiwain nang pahaba sa maliliit na piraso; bantayan habang kumakain.

Anong sustansiya ang kapansin-pansin sa baby carrot?

Kapansin-pansin ang bitamina A nito: ang 100 g ay 690 µg. Mayroon din itong 2.9 g na fiber sa bawat 100 g.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 168568 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla